- Instruktori i Pilates ndan rutinën e të gjithë trupit për të forcuar barkun dhe muskujt tuaj – dhe duhen vetëm 7 lëvizjeUdhëzuesi i Tomit
- Pilates dominoi tendencat e fitnesit këtë vit. 4 përfitimet shëndetësore të stërvitjes që do t’ju bëjnë të konvertoheniPasuri
- “Një ndryshim i lojës për forcën bazë” – këto janë lëvizjet më të nënvlerësuara të Pilates për një bërthamë më të fortë, sipas një trajneri të certifikuarFit dhe mirë
- Ky stërvitje 15-minutëshe Pilates mund të ndihmojë në forcimin e bërthamës suaj pa një ulje të vetmeGruaja & Shtëpia
- A është vërtet Pilates më i mirë se kardio dhe HIIT? Ja çfarë duhet të diniThe Times of India