- Joan Breibart ka bërë pilates që nga vitet 1960.
- Ajo është 83 vjeç dhe ende e përdor reformatorin disa herë në javë.
- Ajo thotë se çdo person duhet të rrisë të kuptuarit e tij për trupin e tij.
Kjo ese e thënë bazohet në një bisedë me Joan Breibart, presidente dhe themeluese e Instituti i Mendjes Fizike. Është redaktuar për gjatësi dhe qartësi.
Kur une filloi të marrë Pilates askush nuk mendoi për dietën apo stërvitjen. Nuk u fol për “mirëqenie” apo “praktika”. Të gjithë thjesht hanë ushqim pa dëgjuar për një kalori apo karbohidrate. Ndonjëherë pinim cigare në studion e Pilates dhe shkonim për martini më pas.
Kjo ishte në vitet 1960. Punoja në botim në një rol që sot do të quhej asistent ekzekutiv. Atëherë më quanin gopher. Më dërguan kryesisht në bibliotekë për të gjetur informacione për çdo gjë që u nevojitej redaktorëve, pasi nuk mund ta kërkonim vetëm në internet.
Një ditë në bibliotekë, gjeta një artikull të revistës Life rreth Joseph Pilates, njeriu që themeloi lëvizjen të gjithë e kemi provuar ose të paktën kemi qeshur. Kishte diçka kaq intriguese në atë që po bënte, saqë e dija se do të gjeja një mënyrë për ta provuar.
Trupi im u transformua
Duke u rritur, babai im më thoshte gjithmonë se kisha lidhje me burrat e fortë të Evropës. Paraardhësi im, Sische Breitbart, u konsiderua njeriu më i fortë në botë në vitet 1920 dhe u bë një hero popullor. Por në vitet 1960, shumica e grave nuk donin të djersiteshin. kisha vraponi në klasën e palestrës ose në kamp, por kurrë nuk ushtruan vërtet.
Gjeta një studio Pilates afër meje Shtëpia e Manhatanit. Gruaja që e drejtonte kërkoi që ne të merrnim pjesë të paktën dy herë në javë. Kjo ishte mjaft e shtrenjtë për mua në atë kohë, por më pëlqenin orët e mësimit. Brenda gjashtë javësh, trupi im u transformua. Ndihesha më e fortë dhe më e prerë.
Në 60 vjet që nga ajo kohë, unë kam provuar të gjitha llojet e ushtrimeve, nga Peloton në barre Crossfit. Kam mësuar se nuk mund ta përsërisësh kurrë transformimin që kishe në fillim kur ishe ushtrues i virgjër. Sigurisht, do të vazhdoni të fitoni forcë dhe funksionalitet, por nuk ka asgjë si ai ndryshim fizik fillestar. Meqenëse nuk mund të mbështeteni në ndryshime dramatike fizike afatgjatë, keni nevojë për diçka tjetër për t’ju motivuar.
Njerëzit u zhgënjyen me stërvitjen
Isha i motivuar për të vazhdoni me Pilates sepse më dukej tërheqëse intelektualisht. Shumë ushtrime më mërzitën.
Në vitin 1987, pas rënies së tregut të aksioneve, u largova nga Nju Jorku dhe u transferova në Santa Fe, Nju Meksiko. Në atë kohë, askush nuk e bënte këtë. Mendova se nuk do të shihja kurrë një reformator tjetër, makinën që shpiku Joseph Pilates dhe në të cilën zhvillohet Pilates, për sa kohë që jetoja. Megjithatë, disa vite më vonë, gjeta një studio dhe u ktheva në veprim.
Në fillim të viteve ’90, qëndrimet e kombit ndaj shëndetit dhe fitnesit kishin ndryshuar. Njerëzit kishin kaluar nëpër maninë me pak yndyrë dhe gjimnastikë, por shumë prej tyre ende dukeshin dhe ndiheshin njësoj. Kjo është kur interesi për Pilates filloi të ngrihej. Fillova Institutin e Mendjes Fizike, më pas i quajtur Instituti për Certifikimin e Pilates, për të trajnuar mësuesit dhe për të përmbushur kërkesat.
Unë mendoj se jemi në një moment të ngjashëm tani – me refuzimin e kulturës së dietës dhe magjepsja me Ozempic dhe barna të ngjashme. Këto 60 vjet obsesion të trupit nuk kanë bërë gjë tjetër veçse i kanë bërë njerëzit të ndihen fajtorë, gjë që nuk është e shëndetshme.
Shumë njerëz tani po kërkojnë një përgjigje më të mirë. Pilates nuk është për të gjithë – megjithëse ka qenë përgjigja për mua përmes plakjes, kancerit dhe kimioterapisë. Ndjekja e klasave pilates nga të cilat keni frikë mund të jetë një skenë e mirë komedi, por nuk do t’ju ndihmojë të ndryshoni trupin tuaj. I gjithë ai hormon i stresit që rrjedh nëpër trupin tuaj nuk mund të jetë i mirë për asgjë.
Ajo që është më e rëndësishme është që njerëzit të gjejnë një program ushtrimesh që i lejon të njohin trupin e tyre. Kur jeni ekspert për trupin tuaj, mund ta trajtoni mirë dhe të kujdeseni për të. Unë e di saktësisht se si të lëviz kur gjuri im ngurtësohet ndërsa jam duke parë një shfaqje opere ose kur kurrizin e kam shumë të shtrënguar.
Ju jeni eksperti i fundit për veten tuaj. Ju merrni vetëm një trup, dhe është e juaja për ta zbuluar.