Kur dëgjova për herë të parë për HYROX, nuk isha aspak i interesuar të provoja.
Ndoshta sepse ishte kryesisht duke vrapuar dhe, siç mund të vërtetojnë shumica e CrossFitters, ne nuk na pëlqen të shkojmë më tej se një lak 400 metra.
Por, pas disa përpjekjesh, u regjistrova (fatmirësisht në një ekip dyshe me një mikun tim të mirë).
Përpara se të regjistrohesha, intervistova ekspertin e kapaciteteve aerobike Chris Hinshaw dhe shkrova një artikull se si CrossFitters duhet të stërviten për një konkurs HYROX.
A i ndoqa këshillat që ai dha?
- Jo plotësisht, dhe jam penduar per kete vendim.
(I ngjashëm: Këpucët më të mira ndër-stërvitore)
Detajet
Ngjarja ishte gara e parë HYROX që u mbajt pikërisht në zemër të qytetit të Nju Jorkut, dhe mbi 5000 atletë garuan.
Gara është rritur në popullaritet në dy vitet e fundit dhe është bërë një ngjarje fitnesi shumë e aksesueshme për të gjitha llojet e atletëve.
- Ju lutemi mbani mend se ky është një përmbledhje e HYROX nga një CrossFitter me kohë të plotë, që do të thotë se nuk marr pjesë në ndonjë klasë tjetër fitnesi ose nuk vrapoj rregullisht jashtë stërvitjes sime.
Me këtë paralajmërim jashtë rrugës, rishikimi i mëposhtëm është organizuar në tre pjesë:
- Çfarë është hype mbi të gjitha?
- A është diçka si CrossFit?
- A ia vlen?
Pra, çfarë është shorti?
e kuptoj.
Ti shfaqesh dhe ndihesh si një klub: muzika po bie, njerëzit vrapojnë gjatë gjithë kohës dhe turma brohorit.
- Ka një atmosferë shumë argëtuese. Për CrossFitters, mendoni diçka të ngjashme me TYR Wodapalooza. Edhe spektatorët ishin në të.
Ngjarja u zhvillua mirë dhe duket se të gjithë të përfshirët kishin urdhrat e tyre të marshimit. Thënë kështu, vetë konfigurimi ishte pak kaotik.
- Të paktën në NYC, shitësit ishin në mes të arenës, ku secili stacion merrte pjesën më të madhe të zonës së përgjithshme. Atletët u ndanë në vape të ndryshme, të cilat zgjatën gjithë ditën nga mëngjesi deri në mbrëmje.
(I ngjashëm: Suplementet më të mira të kreatinës)
Atletët fillojnë në një prapambetje, të rreshtuar së bashku me konkurrentët e tjerë. Një udhëheqës i emcee/HYROX forcon konkurrentët dhe i informon ata për shtrirjen e tokës afërsisht pesë minuta përpara kohës së planifikuar të fillimit të nxehtësisë.
Ora bie poshtë, dhe bum, ata janë fikur.
- Është e mbushur me njerëz. Edhe me kohët e vështira të nxehtësisë, do ta gjeni veten duke ngadalësuar ritmin pas një skuadre dyshe ose do t’ju duhet të bëni disa manovra për t’u larguar nga atletët e tjerë.
- Energjia është e lartë. Tifozët ju brohorasin në të gjitha pikat e garës, gjë që është e ndryshme nga një garë CrossFit, ku tifozët mund të mblidhen afër fundit të vijës së finishit ose në një seksion të një arene. Energjia ishte shumë e lartë, dhe padyshim që ndihesha sikur ishit të gjithë bashkë.
CrossFit dhe HYROX
Nga këndvështrimi im, këto sporte nuk janë të njëjta. Dhe mos lejoni që njerëzit t’ju thonë se janë.
Të dy kanë modalitete trajnimi shumë të ndryshme dhe të dyja mund të luajnë një rol të dobishëm për njëri-tjetrin. Por nëse stërvitni vetëm CrossFit dhe nuk vraponi, shanset janë që nuk do të keni sukses në HYROX dhe anasjelltas.
Christian Toetzke, themeluesi dhe CEO i HYROX, përsërit se CrossFit dhe HYROX kanë një marrëdhënie pozitive dhe të dy sportet synojnë të përfshijnë sa më shumë njerëz në palestër.
- “Është e qartë se ne indeksojmë më shumë në vrapim në trajnimin HYROX – është gjysma e ngjarjes, dhe kjo është një zgjedhje vërtet e qartë e vetëdijshme. Vrapimi është lëvizja më themelore në tokë dhe është në njëfarë mënyre forma më e popullarizuar e stërvitjes dhe garës, kështu që ka shumë kuptim të bazohet një sport dhe stërvitje rreth tij, “tha Toetzke për Morning Chalk Up në një intervistë.
- Dy sportet nuk mund të krahasohet një me një, shton Toetzke. Me thjeshtësinë e lëvizjeve dhe bazën e drejtimit, “duket se kemi arritur pikën e ëmbël mes këtyre grupeve”.
A ja vlen?
Përgjigja ime e shkurtër është po. Udhëheqja e ngjarjes dhe emocioni i garës aktuale e bënë të gjitha të vlefshme.
Si CrossFitters, ne na pëlqen të testojmë forcën tonë mendore dhe aftësinë tonë për të vazhduar stërvitjet e vështira.
HYROX nuk ishte ndryshe. Është një modalitet stërvitor shumë më i gjatë se sa jemi mësuar, por unë ndjeva të njëjtat blloqe mendore dhe duhej të gjeja mënyra për t’i kaluar ato.
- Këshilla ime numër një të dalësh nga kjo garë është të Vraposh. Dhe të vraposh shumë më tepër se sa mendon se duhet. Kapërceni takimet kundër dhe dilni jashtë.
- Sinqerisht, vazhdova të rregullta Trajnim CrossFit me ndoshta një vrap shtesë në javë. Në një botë ideale, do të kisha shtuar punën me shpejtësi një ditë dhe intervale më të gjata vrapimi një ditë tjetër.
Në fund të fundit
HYROX është një garë për të gjithë dhe unë e shoh se është një barazim i madh.
Si trajner dhe si atlet, ndihet si një sport i arritshëm dhe i arritshëm, për të cilin Toetzke tha se është qëllimi i garës.
- “Faktori kryesor i saj dallues është se çdokush mund të marrë pjesë dhe të rrisin aftësinë e tyre,” tha ai. “Qëllimi është krijimi i një komuniteti fuqizues, gjithëpërfshirës të vizitorëve të palestrës që transformojnë botën e garave të fitnesit.”
Sinqerisht pata një përvojë të mrekullueshme HYROX dhe dola prej saj një atlet më i fortë.
Edhe pse nuk stërvita për vrapime, ajo testoi aftësinë time aerobike dhe aftësinë time për të kapërcyer pragun e dhimbjes (edhe kur nuk dua).
Ndërsa të dy sportet jetojnë në korsi të ndara, kjo nuk do të thotë që ju nuk mund ose nuk duhet të përzieni.
Shënim i autorit: Një thirrje speciale për partneren time Tess për mbajtjen e ekipit tonë. Të dua, bud!
Imazhi i veçuar: HYROX