FOTO KONTRIBUESE – Punonjësi i Emerson, Mike Arens, nga Ames, ka humbur 60 paund në pesë muajt e fundit dhe kreditë i janë kushtuar një rutine ushtrimesh në Marshalltown YMCA-YWCA për suksesin e tij.
Punonjësi i Emerson, Mike Arens, nga Ames, ka humbur 60 paund në pesë muajt e fundit dhe kreditë i janë kushtuar një rutine ushtrimesh në Marshalltown YMCA-YWCA për suksesin e tij.
Arens kishte një zgjedhje për të bërë kur filloi të kishte disa dhimbje kyçesh në këmbë. Ose shpresoni që të largohet ose bëni diçka për të.
Ai zgjodhi të ishte proaktiv dhe kjo çoi në një udhëtim të përgjithshëm shëndetësor që ka rezultuar në humbjen e 60 kilogramëve në pesë muajt e fundit.
“Fillova të bëj terapi fizike në fillim të vitit dhe vendosa që do t’i përkushtohesha edhe kthimit në formë,” tha Arens, një anëtar në Marshalltown YMCA-YWCA i cili punon në Emerson si analist i mbështetjes së IT. “Pra, unë stërvitem për një orë ose më shumë çdo ditë dhe më pas bëj një orë tjetër terapi fizike duke u përpjekur të forcoj muskujt e këmbëve të mia.”
Arens kohët e fundit ishte i pari që përfundoi sfidën Coast to Coast Challenge, e cila bëri që anëtarët e Marshalltown Y të përdornin minutat e stërvitjes për të udhëtuar mitikisht nga Nju Jorku në Los Anxhelos. Ndërsa do të duhen gjashtë deri në shtatë javë për të përfunduar sfidën, banori i Ames arriti në LA në vetëm tre javë.
Atij i pëlqejnë opsionet e shumta për të ushtruar në Y dhe shpesh përdor makinat eliptike, makineritë për kaçurrela dhe zgjatjen e këmbëve, pesha të lira dhe më shumë.
“Më pëlqen shumëllojshmëria e pajisjeve dhe hapësirave të stërvitjes në dispozicion për mua në Y,” tha ai. “Marshalltown Y ka gjithashtu pishinën më të mirë të xhirove që kam pasur ndonjëherë.”
Arens tha se problemet e tij në këmbë janë përmirësuar, por ai mbetet një “punë në progres”.
Ai tha se çelësi i rritjes së shëndetit dhe mirëqenies së tij është duke i kushtuar kohë për ushtrimin e tij.