Ndryshimi i gjatësisë së hapave tuaj mund të ketë përfitime shëndetësore
KRIJUESVE ADDICTIVE STOCK/Alamy
Ecja me hapa të ndryshueshëm harxhon më shumë energji sesa ndërmarrja e hapave të përmasave të vazhdueshme, gjë që sugjeron se mund të ndihmojë në djegien e më shumë kalorive.
Adam Grimmitt dhe kolegët e tij në Universitetin e Masaçusets Amherst rekrutuan 18 të rritur, të moshës midis 18 dhe 45 vjeç, të cilëve iu tha të ecnin normalisht për 5 minuta në një rutine, ndërsa një sistem i kapjes së lëvizjes regjistroi gjatësinë mesatare të hapit të tyre.
Bazuar në këtë, studiuesit manipuluan hapat e tyre gjatë një ecjeje tjetër 5-minutëshe duke ndezur rutinen në pozicionet ku ata dëshironin…