Vërehen ditë dhe javë ndërkombëtare për të edukuar publikun mbi çështjet shqetësuese, për të mobilizuar vullnetin politik dhe burimet për të adresuar problemet globale dhe për të festuar dhe përforcuar arritjet e njerëzimit, thotë OKB.
Çdo vit, kjo praktikë e lashtë fizike, mendore dhe shpirtërore që ka origjinën në Indi, festohet me një temë. Tema e këtij viti është Yoga për veten dhe shoqërinë.
Çfarë do të thotë kjo?
Yoga ofron përfitime të thella si për individët ashtu edhe për shoqërinë. Në një nivel personal, joga përmirëson shëndetin fizik përmes përmirësimit të fleksibilitetit, forcës dhe ekuilibrit, duke promovuar gjithashtu mirëqenien mendore duke reduktuar stresin, ankthin dhe depresionin. Praktika e rregullt nxit vetëdijen, vetëdijen dhe paqen e brendshme, duke çuar në një jetë të ekuilibruar dhe harmonike.
Si joga rrit mirëqenien e përgjithshme
Për shoqërinë, joga inkurajon një kulturë të shëndetit dhe mirëqenies. Ai i bashkon njerëzit, duke krijuar një ndjenjë komuniteti dhe qëllimi të përbashkët. Seancat e jogës në grup mund të nxisin lidhjet sociale dhe mbështetjen e ndërsjellë. Për më tepër, parimet e jogës, si dhembshuria, mosdhuna dhe respekti për të gjitha qeniet, frymëzojnë sjelljen etike dhe harmoninë sociale.
Theksi i jogës mbi vetëdijen dhe vetëdisiplinën mund të çojë në një jetë më të ndërgjegjshme, duke reduktuar sjelljet negative dhe duke promovuar praktika të qëndrueshme. Duke ushqyer mirëqenien individuale dhe duke nxitur ndërveprime pozitive sociale, joga kontribuon në një shoqëri më të shëndetshme, më paqësore dhe të lidhur.
Dita e Jogës dhe India
Rezoluta për vendosjen e Ditës Ndërkombëtare të Jogës u propozua nga India nën udhëheqjen e Kryeministrit Narendra Modi. “Yoga është një dhuratë e paçmuar nga tradita jonë e lashtë. Yoga mishëron unitetin e mendjes dhe trupit, mendimin dhe veprimin … një qasje holistike (që) është e vlefshme për shëndetin dhe mirëqenien tonë. Joga nuk ka të bëjë vetëm me stërvitjen; është një mënyrë për të zbuluar ndjenjën e njëshmërisë me veten, botën dhe natyrën”, tha kryeministri Modi në sesionin e 69-të të Asamblesë së Përgjithshme të OKB-së.
Rëndësia e Jogës
Yoga është thelbësore për mirëqenien holistike, duke përfshirë shëndetin fizik, mendor dhe emocional.
Fizikisht, joga përmirëson fleksibilitetin, forcën dhe ekuilibrin, duke rritur aftësinë e përgjithshme dhe duke reduktuar rrezikun e sëmundjeve kronike. Ai mbështet shëndetin kardiovaskular, rrit imunitetin dhe promovon qëndrimin më të mirë dhe shtrirjen e trupit.
Mendërisht, joga është një mjet i fuqishëm për reduktimin e stresit dhe qartësinë mendore. Ai kultivon vëmendjen dhe relaksimin, duke ndihmuar në zbutjen e ankthit dhe depresionit. Nëpërmjet kontrollit të frymëmarrjes dhe meditimit, joga rrit fokusin, stabilitetin emocional dhe elasticitetin, duke nxitur një gjendje mendore më të qetë dhe më të përqendruar.
Emocionalisht, joga inkurajon vetëdijen dhe vetë-pranimin. Ai i ndihmon individët të lidhen me veten e tyre të brendshme, duke promovuar një ndjenjë paqeje dhe kënaqësie. Parimet e jogës për dhembshurinë, jo dhunën dhe ndërlidhjen frymëzojnë sjellje dhe marrëdhënie pozitive, duke kontribuar në rritjen personale dhe harmoninë sociale.