Kareena Kapoor dhe Saif Ali Khan mund të jenë entuziastë të zjarrtë të fitnesit, por ata janë gjithashtu ushqimorë të zellshëm dhe ne morëm një paraqitje të shkurtër të stilit të fitnesit të çiftit me postimin e fundit të Kareena në Instagram. Në një ditë të ndritshme vere, ndërsa ishin me pushime në Mbretërinë e Bashkuar, çifti e trajtoi veten me pica të shijshme dhe dolën për të vrapuar për të hequr kilogramët e tepërt. Në fund të fundit, “Çiftet që hanë pica dhe vrapojnë së bashku” qëndrojnë së bashku, ose kështu duket të sugjerojë mbishkrimi në postimin e karuselit të Kareena-s që dokumentonte aventurën e tyre të fitnesit dhe ushqimit. Në udhëtimin e tyre, Saifeena – siç i pëlqejnë fansat t’i quajnë – e shfrytëzoi në maksimum ditën e tyre të javës duke mos kompromentuar rutinën e tyre të stërvitjes dhe as duke i mohuar vetes një festë të shijshme pushimi.
Fotografia e parë në Bajrangi Bhaijaan Seria e karuselit të yllit shfaqi çiftin duke u zhytur në vitaminë D, ndërsa xhupja gri e zbukuruar me “mirëqenie” e Kareena-s përforcoi angazhimin e saj për fitnesin e mendjes dhe trupit. Një klikim i shijshëm i një pice krokante me pepperoni erdhi më pas, i ndjekur nga një video e Kareena dhe Saif duke ecur dorë për dore, me vetëm hijet e tyre të kapura në kornizë. Bandat “Better Together” u shfaqën në kyçin e dorës së Kareena-s në rrëshqitjen e fundit duke vulosur stilin e tyre në çift dhe me gjasë edhe angazhimin e tyre për të punuar së bashku.
Përfshirja e vrapimit dhe ecjes jashtë në regjimin tuaj të fitnesit ka përfitime të shumta. Ato janë një mënyrë e shkëlqyer për të djegur kalori, për të përmirësuar gjendjen shpirtërore, për të rritur nivelet e vitaminës D, për të nxitur gjumë më të mirë dhe për të përmirësuar sistemin imunitar, për të përmendur disa. Por “stërvitjet në çift” kanë avantazhe të tjera. Këto dihet se rrisin motivimin për një rutinë më të qëndrueshme. Për më tepër, rutinat e stërvitjes në çift është raportuar se reduktojnë ndjeshëm stresin në marrëdhënie dhe rrisin lidhjen emocionale midis partnerëve.
Lexo gjithashtu: Kareena Kapoor e do atë Çakrasanas Aq shumë, “e mban në gishtat e saj”
Ndërsa ne mund të mos kemi shumë shembuj të çiftit që punojnë së bashku, burimi i mediave sociale të Kareena Kapoor është i mbushur me dëshmi të përkushtimit të saj ndaj fitnesit holistik. Ajo demonstroi aftësinë e saj me një shfaqje të lehtë të saj Çakrasana në një tjetër vështrim të fshehtë në Instagram. “A keni një pozë (joga) që ju mban në këmbët tuaja?” pyeti ajo në mbishkrim. Të Çakrasana ose poza e rrotës supozohet të përmirësojë rrjedhën e gjakut në të gjithë trupin, duke rritur gjithashtu fleksibilitetin dhe forcon thelbin.
Do të bënim mirë të theksojmë këtu se Saif Ali Khan dhe fëmijët e çiftit nuk janë të panjohur as për fitnesin holistik. Vitin e kaluar në Ditën Ndërkombëtare të Jogës, Kareena ndau një foto që kapte Saifin duke performuar Phalakasana me djalin e tyre Jeh. Djali i madh i çiftit Taimur u pa duke ushtruar boks në një stendë. “Gjithçka fillon në një tapet. Shëroni, frymëzoni, dashuroni. Vazhdoni të lëvizni,” lexohet në mbishkrimin e Kareena.
Kur bëhet fjalë për frymëzimin holistik të fitnesit dhe një rutinë të ekuilibruar fitnesi, ne i drejtohemi Saifeena për këshilla.
Lexo gjithashtu: Një vështrim në festimet e Ditës së Babait të Familjes së Kareena Kapoor dhe Saif Ali Khan në Angli 2024