Studimi i ri zbulon mënyrën për ‘uljen e ndjeshme’ të moshës biologjike

Një studim që zhvilloi orët biologjike të moshës për të parashikuar moshën e një personi, e cila mund të ndryshojë nga mosha kronologjike, tregoi se një dietë me kalori të reduktuar midis pjesëmarrësve të provës shkaktoi një reduktim të madh të plakjes biologjike.

Lexo më shumë: Çfarë është një llogari e kursimeve shëndetësore?

Botuar në revistë Plakja e natyrës të enjten, studimi, kërkimi i të cilit u financua nga Ministria e Arsimit e Singaporit, përsërit gjetje të ngjashme nga vitet e fundit, shumica e të cilave kanë burim të dhëna nga studimi kombëtar i Vlerësimit Gjithëpërfshirës të Efekteve Afatgjata të Reduktimit të Marrjes së Energjisë (CALERIE).

“Analiza jonë e pjesëmarrësve në CALERIE sugjeron që 2 vjet kufizim i butë i kalorive redukton ndjeshëm moshën biologjike,” tha studimi.

Mosha kronologjike është një masë e drejtpërdrejtë e moshës – e thënë thjesht, është numri i viteve që kur një person ka lindur. Ndryshe nga mosha biologjike, ajo nuk merr parasysh shëndetin, stilin e jetesës, gjenetikën, epigjenetikën dhe faktorët mjedisorë. Mosha biologjike mund të përcaktohet nga biomarkerët, ndryshimet epigjenetike dhe faktorët fiziologjikë, ndër të tjera.

Lexo më shumë: Krahasoni Ofruesit kryesorë të Llogarisë së Kursimeve Shëndetësore (HSA).

Në komunitetin shkencor, mosha biologjike mund të sigurojë një pasqyrim më të nuancuar dhe të saktë të procesit të plakjes së një individi, sepse mosha biologjike nuk rritet me të njëjtin ritëm për të gjithë.

“Mosha biologjike (BA) është faktori më i rëndësishëm i rrezikut që përcakton rrezikun individual të sëmundshmërisë dhe vdekshmërisë, me BA të vërtetë të individëve përgjithësisht të ndryshëm nga mosha kronologjike,” shkruajnë studiuesit e studimit.

Ndërsa kufizimi i kalorive pjesëmarrësit në CALERIE “arritën vetëm CR relativisht të moderuar (12%)”, tha studimi, “kjo megjithatë rezultoi në një reduktim të ndjeshëm të disa faktorëve të rrezikut të njohur të CVD (sëmundje kardiovaskulare), me reduktim në vlerësimet BA”.

Lexo më shumë: Zbuloni llogarinë e duhur bankare për financat tuaja

Në përmbledhje, studimi tha se “të dhënat sugjerojnë se CR, në kushtet e realizuara në CALERIE, ishte në gjendje të reduktonte ndjeshëm plakjen biologjike”.

Daniel Belsky, një profesor i asociuar i epidemiologjisë në Shkollën e Shëndetit Publik Mailman të Universitetit të Kolumbisë, tha Newsweek: “Të dhënat CALERIE në këtë dokument konfirmojnë gjetjet tona të mëparshme që tregojnë se ndërhyrja CALERIE ngadalësoi ritmin e plakjes biologjike.”

Ai tha se “vëzhgimi i këtij rezultati të ngjashëm është i rëndësishëm sepse autorët po përdorin mjete të ndryshme të zhvilluara në mënyra të ndryshme për të testuar hipotezën dhe për të marrë të njëjtin rezultat”.

“Kjo krijon besimin se ndërhyrja CALERIE me të vërtetë ngadalësoi plakjen biologjike,” tha Belsky, i cili ka studiuar marrëdhëniet midis kufizimit të kalorive, epigjenetikës dhe plakjes dhe botoi një punim rreth orëve epigjenetike vitin e kaluar në Plakja e natyrës.

Në fillim të këtij viti, një studim në Penn State që eksploronte lidhjen midis kalorive dhe plakjes, analizoi të dhënat nga 175 pjesëmarrës pas 24 muajsh kufizim kalori. Ai zbuloi se pas një viti të këtij kufizimi, pjesëmarrësit humbën telomerët e tyre më shpejt se sa ata në një dietë standarde. Por pas dy vjetësh pasi pesha e pjesëmarrësve ishte stabilizuar, ata filluan të humbnin telomeret e tyre më ngadalë dhe afër fundit ata kishin afërsisht telomerët me të njëjtën gjatësi si ata në një dietë standarde.

Telomeret, të bëra nga sekuencat dhe proteinat e ADN-së, mbulojnë dhe mbrojnë fundin e kromozomeve. Ato bëhen pak më të shkurtra sa herë që ADN-ja kopjohet për të prodhuar qeliza të reja, kështu që gjatësia e tyre mund të jetë një tregues i dobishëm i moshës biologjike të qelizave.