Përshëndetje, lexues të shëndetit dhe mirëqenies. Emri im është Kaitlin, udhëzuesi juaj për lajmet që mund të keni humbur dhe se si mund të ndikojë në jetën tuaj.
Ja çfarë shikoi ekipi ynë këtë javë:
-
Ju mund të doni brownies dhe pica, por truri juaj ka të preferuara të tjera, raporton Maxine Yeung. Këtu është një listë e ushqimeve më të mira për shëndetin e trurit.
-
E frikshme por e vërtetë: mbytja nuk duket gjithmonë si mbytje. Priscilla Blossom ndan këshilla të ekspertëve për ujin për t’u siguruar që po kaloni verën më të sigurt në plazh ose pishinë.
-
June Squibb është një yll filmi në moshën 94-vjeçare. Ajo ndau disa këshilla për plakjen e mirë me Kerry Justich.
-
Çfarë dimë për vetminë? Erin Donnelly foli me ekspertin Sam Carr për të hedhur poshtë disa mite – si besimi se vetmia është një “sëmundje që duhet kuruar”.
📱 A duhet të vijnë mediat sociale me etiketa paralajmëruese?
Në një op-ed për New York TimesVivek H. Murthy, kirurgu i përgjithshëm i SHBA-së, bëri thirrje që të vendoset një etiketë paralajmëruese në faqet e mediave sociale. “Kriza e shëndetit mendor mes të rinjve është një emergjencë – dhe mediat sociale janë shfaqur si një kontribues i rëndësishëm,” shkroi Murthy. Ai vuri në dukje hulumtimin që tregon se fëmijët që përdorin mediat sociale për më shumë se tre orë në ditë kanë më shumë gjasa të shfaqin shenja të problemeve të shëndetit mendor. Ai dëshiron që Kongresi të vendosë etiketa paralajmëruese të ngjashme me ato për cigaret në mediat sociale për t’i mbajtur kompanitë përgjegjëse.
Çfarë do të thotë për ju: Ky është vetëm një shembull më shumë se si njerëzit në qeveri po sjellin vëmendjen ndaj pasojave të mundshme të shëndetit mendor të përdorimit të mediave sociale tek fëmijët. Kjo përfshin ligjin dypartiak për sigurinë në internet të fëmijëve, i cili synon të zbatojë masa më të rrepta për të parandaluar aksesin e të miturve në përmbajtje të dëmshme. Guvernatori i Nju Jorkut, Kathy Hochul gjithashtu sapo nënshkroi një projekt-ligj që shpreson të kufizojë “furnizimin e varur” nga përdoruesit nën 18 vjeç.
Ndërsa ka kërkime që tregojnë për rreziqet e mediave sociale në rini, komentues të tjerë argumentojnë se mund të mos jetë zuzari në histori. Disa sugjerojnë se lidhja midis çështjeve të shëndetit mendor dhe mediave sociale mund të ketë më shumë të bëjë me të rinjtë që tashmë po merren me këto beteja për të kërkuar komunitetin. Plus, me kaq shumë faktorë të ndryshëm që kontribuojnë në rënien e shëndetit mendor të të rinjve (si frika që lidhet me pandeminë, të shtënat masive dhe ndryshimet klimatike), disa argumentojnë se është e vështirë të vlerësohet ndikimi specifik negativ i mediave sociale. Disa besojnë se keqpërdorimi i mediave sociale gjithashtu injoron elementet e saj pozitive, të tilla si ndihma e anëtarëve të rinj të komunitetit LGBTQ+ të lidhen kur nuk munden personalisht.
🥵 Nxehtësia dhe lagështia ekstreme shkaktojnë shqetësime të mëdha shëndetësore
Vapa ekstreme po pushton Shtetet e Bashkuara, me 100 milionë njerëz nën një këshillim për ngrohjen për shkak të asaj që Shërbimi Kombëtar i Motit e quajti një valë të nxehtë “të rrezikshme dhe të gjatë”. Të premten, Phoenix ishte vendi më i nxehtë në Shtetet e Bashkuara, duke goditur 117 gradë. Përveç temperaturave të larta, ka edhe një sasi ekstreme të lagështisë në shumë nga zonat e prekura.
Çfarë do të thotë për ju: Nxehtësia ekstreme është një problem i madh. Viti i kaluar vendosi rekordin për vitin më vdekjeprurës për vdekjet nga nxehtësia në SHBA, me më shumë se 2,300 vdekje të tilla të regjistruara. Megjithatë, është edhe lagështia ajo që është një problem, sepse temperaturat e “llambave të lagura” mbi 95°F do të parandalojnë që trupi i njeriut të ftohet nga djersitja. Llogaritësit online, të cilët kombinojnë lagështinë relative dhe temperaturën e ajrit, mund t’ju ndihmojnë të vlerësoni nëse jeni në zonën e rrezikut.
Gjatë kohës së nxehtësisë dhe lagështisë ekstreme, është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet për të mbajtur veten të freskët.
-
Pini shumë ujë për ta mbajtur trupin tuaj të freskët dhe të hidratuar. Rimbushni me elektrolite sipas nevojës.
-
Shmangni rrezet e diellit direkte duke qëndruar brenda dhe kërkoni hije kur jeni jashtë.
-
Vishni rroba të lehta dhe të gjera për t’ju ndihmuar të mbani trupin tuaj të freskët.
-
Kaloni kohë në vende me ajër të kondicionuar (provoni një vend të lirë si një bibliotekë!) ose përdorni tifozët për të ndihmuar në uljen e temperaturës së trupit tuaj.
⚠️ Organizata Botërore e Shëndetësisë lëshon paralajmërime Ozempic i rremë
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) paralajmëroi publikun rreth rritjes së raporteve të versioneve të rreme të ilaçit për diabetin Ozempic, i cili është emri i markës së semaglutide. Versionet e falsifikuara të ilaçit, i cili njihet për efektin e tij të humbjes së peshës, thuhet se u zbuluan në Brazil dhe Mbretërinë e Bashkuar në tetor 2023 dhe në SHBA në dhjetor 2023. OBSH paralajmëroi se këto barna të falsifikuara mund të dëmtojnë individët dhe mund të përfshijnë shtesë të pazbuluar përbërës aktivë si insulina, të cilat mund të shkaktojnë probleme të glukozës në gjak.
Çfarë do të thotë për ju: Ndërsa popullariteti i barnave semaglutide rritet, po ashtu rritet edhe potenciali për versione të falsifikuara të barnave – veçanërisht pasi kompanitë e sigurimeve zgjedhin të mos i mbulojnë këto barna ose të vendosin çmime të larta mbi to.
Ky lajm vjen gjithashtu pasi Novo Nordisk paditi qendrat mjekësore për shitjen e semaglutidit të përbërë, për të cilin kompania farmaceutike tha se çoi në “konfuzion dhe mashtrim të konsumatorëve, si dhe shqetësime të mundshme të sigurisë”. Është e rëndësishme të theksohet se këto barnatore komplekse nuk janë të lidhura me versionet e rreme të barnave aktualisht në treg, por ato garantojnë gjithashtu një kujdes.
Ndërsa versionet e përbëra të semaglutide nuk janë miratuar teknikisht nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave, farmacitë e përbëra mund të prodhojnë ligjërisht versione të barnave të markës në listën e mungesës së FDA, si semaglutide, për shkak të kërkesës së lartë. Megjithatë, FDA nuk i shqyrton këto barna të përbëra, duke i vendosur ato në një zonë gri.
Si gjithmonë, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj nëse shpresoni të filloni me një nga medikamentet – dhe të mos blini kurrë ilaçe që kërkojnë një recetë, si Ozempic, nga shitës me pakicë të palicensuar.