Niveli juaj i fitnesit kardio-respirator llogaritet përmes VO2 max, një masë e rëndësishme e niveleve tuaja shëndetësore dhe cilësisë së jetës. (Imazhe Cavan/Getty Images)
Të mërkurën e kësaj jave, Discovery Vitality priti ekspertë dhe profesionistë shëndetësorë në Sandton për të diskutuar fitnesin kardio-respirator dhe se si ai lidhet me VO2 max të një personi.
Ata njoftuan gjithashtu lançimin e platformës së tyre më të fundit të fitnesit, Vitality Fitness. VO2 max, e thjeshtuar, është vëllimi maksimal (V) i oksigjenit (O2) që trupi juaj mund të përpunojë dhe zakonisht është mënyra se si maten nivelet e fitnesit kardio-respirator.
VO2 max juaj mund të llogaritet në një laborator ose duke përdorur pajisje fitnesi. Ekzistojnë gjithashtu burime të Google në dispozicion për ata që nuk kanë mundësi të vizitojnë laboratorët e fitnesit ose pajisjet e fitnesit.
Afrikanët e Jugut duhet të dinë nëse duam të krijojmë një të ardhme të begatë. News24 e ka mbajtur vendin të informuar për 25 vjet dhe ne jemi gati të hyjmë në një kapitull të ri të gazetarisë së patrembur. Bashkohuni me provën tonë falas të abonimit për të zhbllokuar këtë histori dhe një botë lajmesh që synojnë të informojnë, fuqizojnë dhe frymëzojnë.