Legjenda e Bodybuilding Dorian Yates ka parë që sporti të ndryshojë për mirë apo për keq gjatë viteve. Në një intervistë të fundit, ai diskutoi përvojat e tij pas marrjes së steroideve, ndryshimet në divizionin e Men’s Open dhe pse njerëzit që fillojnë në palestër duhet të shmangin barnat që përmirësojnë performancën.
Gjatë viteve 1990, Dorian Yates u ngrit në pushtet në IFBB Pro League me një të pasme të padepërtueshme menjëherë pasi Lee Haney doli në pension. Masa dhe kondicionimi i tij i thatë çuan në një epokë të re në Open Men. Gjatë rrugës për ndërtimin e trashëgimisë së tij të jashtëzakonshme, Yates në mënyrë rutinore mposhti superfuqitë e sportit si Kevin Levrone, Flex Wheeler dhe Shawn Ray.
Me gjashtë tituj të Z. Olympia në emër të tij, Yates mbetet një nga atletët më të suksesshëm që ka veshur një palë mbathje pozimi. Duke pasur parasysh peizazhin aktual të Open, Yates vuri në dukje se si fiziku ka ndryshuar, duke theksuar se konkurrentëve sot u mungon përkufizimi i parakrahut dhe viçit.
Shënim i redaktorit: Fitness Volt nuk miraton, miraton dhe/ose rekomandon përdorimin e barnave që përmirësojnë performancën. Kjo përmbajtje ju ofrohet vetëm për qëllime informative dhe nuk përfaqëson bindjet e Fitness Volt ose autorëve të tij. Këto janë mendime dhe pikëpamje të shprehura nga subjekti ose atleti.
Dorian Yates kritikues i klasës së hapur të sotme, u jep këshilla njerëzve që fillojnë steroidet, flet për jetën pas Bodybuilding
Sipas Yates, Men’s Open Mr. Olympia “nuk është i njëjtë”. Ai argumentoi se standardet kanë ndryshuar, duke zbuluar se të gjithë konkurrentëve kryesorë u mungojnë viçat dhe parakrahët.
Ngritni nivelin tuaj të fitnesit: Bashkohuni me komunitetin tonë të fortë 💪 në Buletinin e Fitness Volt. Merrni frymëzim të përditshëm, stërvitje të mbështetura nga ekspertë, këshilla ushqimore, më të fundit në sportet e forcës dhe mbështetjen që ju nevojitet për të arritur qëllimet tuaja. Abonohuni falas!
Te lutem prit…
“Konkursi, po flisni për Open z.Olympia? Nuk është e njejta. Nuk është aspak i njëjti standard. Nuk mendoj”, tha Yates.
“Është kushtëzimi dhe mendoj se kur njerëzit më pyesin se cili është ndryshimi i konkurrentëve, pse ata tani janë të gjithë djemtë janë shumë të shkurtër? Të gjithë djemtë nuk kanë viça, nuk kanë parakrahë dhe gjithë këto gjëra.
Ai nuk e kupton pse atletët modernë nuk po jetojnë sipas standardeve të paraardhësve të tyre. Yates thotë se ka shumë më shumë konkurrentë në bodybuilding tani, ndërsa në kohën e tij, kishte më pak talent.
“Unë mendoj se, nëse do të kishit 10 milionë njerëz që bënin diçka ose një milionë njerëz që bënin diçka… do të kishit ekzemplarë gjenetikë më të shquar në 10 milionë sesa do të kishit në një milionë. Edhe pse, shumë më tepër njerëz shkojnë në palestër sesa ishin le të themi në vitet ’90 kur unë isha Z. Olympia. Më shumë njerëz shkojnë në palestër, më shumë palestra, gjithçka, por më pak njerëz që bëjnë bodybuilding.”
“Në vitet ’80 dhe ’90, çdo tip donte të ishte një bodybuilder. Kjo ishte ajo. Nëse keni shkuar në palestër, keni dashur të bëheni një bodybuilder dhe ndoshta keni dashur të provoni të konkurroni gjithashtu. Gjithçka ishte krejt e re, të gjithë ishin në të, tani ka kaq shumë rrugë të ndryshme që mund të ndiqni me palestër dhe kaq shumë kategori të ndryshme në të gjitha garat.”
Yates nënvizon se marrja e steroideve është një udhëtim individual dhe se nuk ia vlen ta ndjekësh për njerëzit nëse nuk planifikojnë të konkurrojnë në bodybuilding.
“Unë u them njerëzve, kur filloni – nëse filloni, nëse merrni atë vendim dhe ky është një vendim individual, personalisht, duke ditur gjithçka që di, nuk mendoj se ia vlen të merrni steroide nëse nuk jeni ashtu siç dëshironi. për të konkurruar apo diçka tjetër. Është diçka që duhet ta shikoni seriozisht.”
Për këdo që provon steroide për herë të parë, Yates thotë të presin të shtojnë rreth 20 paund.
Kursi i parë që bën dikush, nuk ka rëndësi se çfarë është, 15-20 miligramë Dbol, një gotë Deca, çfarëdo qoftë ajo, kursi juaj i parë, ju do të shtoni 20 kilogramë në disa muaj. Kjo është vetëm – ju flisni me njerëzit, ky është mesatarja.”
Ai e pranon se sa më i fortë dhe më i madh bëhet dikush, ai përfundimisht mund të kapërcejë atë që mund të arrihet natyrshëm, të cilën ai e përshkroi si ‘pikë kufitare’.
“I takon të gjithëve se çfarë bëjnë, por sapo të hysh në këtë udhëtim, bëhesh më i madh, bëhesh më i fortë dhe tejkalon atë që mund të bësh pa steroide, sepse ka një lloj që unë e quaj një pikë kufiri, kur je stërvitja natyrshëm do të arrish në një pikë ku nuk mund të rikuperosh më. Ka një tavan të cilin ju e hiqni duke përdorur steroid dhe ngriheni në një nivel tjetër, por kjo është me të vërtetë e përkohshme në natyrë.”
Pas përvojave të tij me steroid dhe bodybuilding, Yates pranon se vuante nga një krizë identiteti.
“Kjo ishte pjesë e gjithë krizës që kalova fjalë për fjalë. Kush jam unë? Kush jam unë? A jam unë ky djalë, është si një imazh që po jetoj këtu, zoti Olympia. Kështu që më duhej të kaloja nëpër të gjitha këto dhe të zbuloja se kush isha pa të gjitha këto, sepse bëhet si një gjë e sigurisë.”
Që nga ditët e tij në skenë, shëndeti është bërë prioriteti numër një i Yates, prandaj ai humbi peshë me një dietë me bazë bimore.
“Ky jam unë, kjo është ajo për të cilën jam mirë, këtu jam rehat. Kështu që unë do të qëndroj vetëm atje. Por, e dija se ka më shumë gjëra në jetën time, më shumë gjëra për të bërë dhe më shumë sfida dhe kjo ishte një nga sfidat. Unë po mbaja 250-260-diçka duke lundruar atje.
Shkova për një kontroll dhe vura re se presioni i gjakut po më rritej. E dini se çfarë do të bëj këtu? Unë thjesht do të humbas peshë dhe gjithsesi nuk jam i shëndoshë. Unë vazhdova një dietë me bazë bimore, 70 gram proteina në ditë,” tha Dorian Yates.
Si një nga z. Olympias më të arrirë në këtë sport, Yates ka qenë një libër i hapur në pension. Ai beson se njerëzit po pengojnë përparimin e tyre në stërvitje duke sjellë një telefon në palestër. Ai gjithashtu hodhi një dritë mbi epideminë e ulët të testosteronit tek të rinjtë kohët e fundit.
Edhe pse fiziku i konkurrentëve ka ndryshuar në mënyrë dramatike që nga koha e tij në skenë, Yates vazhdon ta shikojë sportin me një sy të ngushtë. Më e rëndësishmja, ai beson se nëse nuk planifikoni të konkurroni, është më mirë të largoheni nga ilaçet që përmirësojnë performancën.
LIDHUR: 6x Z. Olympia Dorian Yates jep këshilla për shtytjet e tricep për të reduktuar tendosjen e panevojshme në indin lidhës