Aktorët Kim Hee-ae, majtas dhe Kim Sung-ryung. Me mirësjellje të Allure, InStyle
Nga KTimes
Aktorët Kim Hee-ae dhe Kim Sung-ryung po bëjnë tituj për pamjet e tyre që sfidojnë moshën.
Të dy të lindur në vitin 1967, të dy shquhen mes aktorëve të shumtë për paraqitjet e tyre rinore dhe trupat mbresëlënës, të cilat ia atribuojnë “menaxhimit të qëndrueshëm dhe të plotë”.
Së fundmi, Kim Hee-ae ka shfaqur barkun e saj në një set fotografik për revistën “Allure Korea”.
Në përhapje, Kim shfaqi një prani të fortë vizuale dhe bukuri të shëndetshme. Barku i saj i tonifikuar dhe krahët e hollë, të theksuar nga veshjet e guximshme, tërhoqën vëmendjen.
Kim ka pasur edhe një karrierë të gjatë si modele kozmetike. Ajo balancon dietën dhe stërvitjen për rolet e saj, duke mbajtur një dietë të shëndetshme dhe një regjim rigoroz ushtrimesh.
“Unë e urrej të ushtrohem, por më bën të ndihem e freskët. Bëj shtrirje për 30 minuta çdo ditë”, tha ajo.
Në emisionin e varietetit të SBS “Healing Camp”, Kim rrëfeu një herë: “Unë kurrë nuk kam ngrënë një byrek të plotë. Nëse pesha ime kalon një pikë të caktuar, unë e rregulloj menjëherë dietën time. Gjithmonë ka qenë zakon të haja një lugë më pak. “
Ajo ndau gjithashtu rutinën e saj të përditshme, e cila përfshin 15 përsëritje të kaçurrelave të bicepëve, 15 mbledhje, 15 zgjatime tricep dhe 15 lunge, së bashku me një orë çiklizëm në shtëpi.
“Nëse planifikoni të hiqni dorë, mos filloni. Nëse vendosni ta bëni atë, duhet ta bëni çdo ditë,” tha ajo.
Aktori Kim Hee-ae në rolin e zëvendëskryeministrit Jung Soo-jin në serialin e ri të Netflix “The Whirlwind”. Yonhap
Konsistenca dhe ushtrimet e barkut
Sekretet e dietës së Kim Sung-ryung zgjojnë gjithashtu kureshtjen e shumë njerëzve.
Në “Talkback: Life Stories in a Bag” të MBN-së, ajo tha: “Në moshën time, ka të bëjë më shumë me menaxhimin e shëndetit sesa me dietën. Unë zakonisht ha një vakt në ditë.”
Kur u pyet për të ngrënit e tepërt, ajo u përgjigj: “Hera e fundit që kam pirë ishte gjatë shtatzënisë sime të fundit”, për të cilën prezantuesja, Kim Sook, u shpreh e habitur, duke theksuar se ishte 20 vjet më parë.
Për sa i përket ngrënies së natës vonë, Kim pranoi: “Unë ha barkun e derrit dhe soju pas orës 22:00 herë pas here, veçanërisht gjatë ahengjeve përmbyllëse. Por gjithmonë ushtrohem të nesërmen.”
Sekreti i saj është “konsistenca”. Kim tha: “Unë ushtrohem sikur ha mëngjes. Bëj tenis, xhirotonicë dhe stërvitje EMS katër herë në javë. Çelësi nuk është lloji i stërvitjes, por bërja e vazhdueshme.”
Ajo shtoi, “Zgjohem në orën 6:30 të mëngjesit për të ushtruar në 9:30 të mëngjesit. Kjo do të thotë se duhet të shkoj në shtrat herët, rreth orës 22:00 deri në mesnatë. Mendoj se gjumi mund të jetë sekreti im.”
Ajo tha se nuk ka ushtruar kurrë para se të mbushte 40 vjeç. “Fillova ushtrimet e barkut sepse isha e pakënaqur me tonin e zërit dhe projeksionin tim gjatë aktrimit, që mendova se mund të ishte për shkak të muskujve të dobët të bërthamës”, tha ajo.
“Pas lindjes së fëmijës tim të parë, trupi im u rikthye pa ushtruar, por pas të dytit, kuptova se nuk do të ndodhte, kështu që fillova të ushtrohem”.
Aktori Kim Sung-ryung shfaqet në “Knowing Bros” të JTBC. Marrë nga JTBC
Ky artikull nga Hankook Ilbo, botimi motër i The Korea Times, është përkthyer nga AI gjeneruese dhe redaktuar nga stafi i The Korea Times.