Aktori Madhavan ndau udhëtimin e tij të mahnitshëm të humbjes së peshës me agjërimin me ndërprerje. Madhavan ndau një pjesë të shkurtër të intervistës së tij me Curly Tales në profilin e tij në Twitter dhe shkroi për përfitimet e agjërimit me ndërprerje dhe se si ai përfitoi në udhëtimin e tij për humbje peshe. Madhavan drejtoi filmin e vitit 2022 – Rocketry: The Nambi Effect, një film biografik mbi shkencëtarin indian të raketave Nambi Narayanan. Gjatë kësaj kohe, ai fitoi shumë kilogramë. Megjithatë, aktori kaloi një rutinë të rreptë diete dhe humbi shumicën e kilogramëve brenda një periudhe prej 21 ditësh. Në intervistë, Madhavan shihet teksa flet me Kamiya Janin dhe flet për rrugëtimin e tij për humbje peshe. “Kam ngrënë vetëm ushqime që janë të mira për trupin tim. Pa stërvitje, pa vrap, pa operacion. Asnjë mjekim. Asgjë.”
Madhavan ndau gjithashtu foto të tij nga grupet e Rocketry kur ai fitoi shumë peshë, dhe më pas udhëtimin e tij të transformimit përmes agjërimit të ndërprerë, me të cilin ai humbi peshën e tij brenda tre javësh.
LEXO GJITHASHTU: Agjërimi, festa: Shkenca pas agjërimit me ndërprerje
Ja se si Madhavan ndoqi agjërimin me ndërprerje
“Agjërim me ndërprerje, përtypje të rëndë të ushqimit 45-60 herë (pini ushqimin dhe përtypni ujë).. vakti i fundit në orën 18.45. Vetëm ushqim i gatuar – asgjë e papërpunuar fare pas orës 15.. shëtitje të gjata herët në mëngjes dhe gjumë i thellë herët në mbrëmje (pa kohë para ekranit 90 minuta para gjumit)… shumë lëngje.. shumë perime jeshile dhe ushqim që metabolizohet lehtësisht nga trupi juaj dhe të shëndetshëm. Asgjë e përpunuar fare”, shkruante në Twitter.
LEXO GJITHASHTU: Agjërimi me ndërprerje 101: Gjithçka që duhet të dini për këtë model të të ushqyerit
Përfitimet e agjërimit me ndërprerje
Agjërimi me ndërprerje është një proces diete që ka treguar rezultate pozitive për njerëzit në humbjen e peshës. Gjithashtu ndihmon në mbajtjen e një modeli të shëndetshëm ushqimor dhe është i dobishëm për shëndetin e zemrës. Gjithashtu ndihmon në reduktimin e inflamacionit, përmirësimin e procesit të riparimit të qelizave dhe djegien e yndyrës. Agjërimi me ndërprerje funksionon si një mënyrë për të zgjatur hendekun kohor midis dy vakteve, duke lejuar kështu trupin të djegë dhjamin dhe të marrë më pak kalori.
LEXO EDHE: Agjërimi me ndërprerje kundrejt vakteve të vogla: Cila dietë është më e mirë për humbje peshe?
Kapni dozën tuaj ditore të modës, Taylor Swift, Shëndetit, Festivaleve, Udhëtimeve, Marrëdhënieve, Recetave dhe të gjitha lajmet e tjera më të fundit të stilit të jetës në uebsajtin dhe aplikacionet e Hindustan Times.