Shumë prej nesh shijojnë disa ëmbëlsira gjatë fundjavës.
Nga çokollata te disa gota verë – zakonisht është një kohë kur i lejojmë vetes pak kënaqësi. Disa njerëz kanë frikë se kjo mund të çojë në shtim të konsiderueshëm në peshë.
Megjithatë, ky nuk është saktësisht rasti, dhe një ekspert është në një mision për ta provuar atë. Entuziastja e fitnesit, Lizzy High, e njohur si Liz Bites Back për 452,000 ndjekësit e saj në Instagram, shpjegoi pse shpesh peshojmë më shumë në fund të fundjavës.
LEXO MË SHUMË: Ndikuesja e fitnesit thotë se nuk duhet të dëshironi të dukeni si ajo – për një arsye të thjeshtë
Lexoni të gjitha lajmet më të fundit të stilit të jetesës nga ekipi në Daily Star
Ndërsa mund të mendoni se kjo është për shkak se i keni lejuar vetes disa ushqime shtesë, kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Në një video të sinqertë ajo paralajmëroi, para se të filloni të shqetësoheni për atë që keni konsumuar gjatë fundjavës, është thelbësore të kuptoni disa fakte.
Në postimin e saj në Instagram, ajo deklaroi: “Shumoni peshë gjatë fundjavës? Po, mos u shqetësoni, nuk është yndyrë. Ju po mbani peshën e ujit.
“Ushqimet me natrium të lartë, mos shkuarja në tualet, pirja e alkoolit dhe ngrënia e më shumë do të shkaktojnë rritjen e peshores. Por kjo është vetëm mbajtja e ujit – jo shtimi i yndyrës. Ju jeni shumë mirë.”
Lizzy theksoi se, pavarësisht se çfarë tregon peshore, është fizikisht e pamundur të shtosh 5 kg yndyrë gjatë fundjavës, kështu që nuk ka nevojë për panik nëse vëreni një rritje të numrit. Në vend që të fiksoheni pas saj, ajo sugjeroi se mënyra më e mirë e veprimit është të ktheheni në rutinën tuaj dhe të përqendroheni në qëllimet tuaja.
Ne të gjithë kemi ditët tona të mashtrimit, kështu që ajo siguroi se nuk është asgjë për t’u theksuar. Ndonjëherë ne thjesht duhet të bëjmë një hap prapa dhe të racionalizojmë atë që po vëzhgojmë në të vërtetë.
Pasi ajo postoi historinë e saj, ajo shpejt fitoi mbi 3000 pëlqime dhe disa komente nga ndjekësit e saj. Disa fansa kanë rrëfyer frikën e tyre për të shkelur në peshore në rast se kanë shtuar në peshë.
Një ndjekës tha: “Kjo është një gjë kaq e rëndësishme për t’u mbajtur mend.” Një tjetër shtoi: “Dukesh e pabesueshme”.
Një i tretë u përgjigj: “Kjo është arsyeja pse unë e peshoj veten të enjten ndërsa ndjek përparimin tim.” Ndërkohë edhe një i katërti ka shkruar: “Përkujtim i mirë”.
Lizzy mbron një qasje të ekuilibruar ndaj fitnesit, pa vendosur shumë kufizime. Ajo beson të hajë pak nga gjithçka për të nxitur stërvitjet dhe i inkurajon njerëzit të shijojnë jetën ndërsa përpiqen për fitnes.
Dëshironi të gjitha lajmet më të mëdha të Lifestyle direkt në kutinë tuaj hyrëse? Regjistrohu për buletinin tonë falas të Temave të Nxehta të Daily Star