Aktorja indiane Amyra Dastur po u tregon fansave se si duket një stërvitje tipike e stërvitjes së forcës për yllin. Dastur, 31, ndau një video të saj e veshur me një sërë veshjesh stërvitjeje, duke kaluar nëpër stërvitje të ndryshme në palestër duke përdorur pesha dhe makineri. Ajo gjithashtu bën ushtrime mat duke përdorur një top mjekësor dhe ngritje me shtangë nën syrin e një trajneri personal. “Një #motivim i vogël i hënën 🦾”, ka shkruar ajo postimin. Dastur i referohet vetes si një “farik fitnesi” – ja se si duket dieta, ushtrimet dhe regjimi i saj i shëndetit.
Dastur bën stërvitje forcash, kardio dhe shtrirje në shumicën e ditëve të javës. “Unë stërvitem pothuajse çdo ditë. Të hënën, të mërkurën dhe të premten janë ditët e këmbëve të mia,” tha ajo ELLE. “Unë e filloj seancën time me 15 minuta kardio në rutine me vrapim me intensitet të lartë dhe më pas përziej ushtrimet e barkut dhe ushtrimet e këmbëve. Të martën, të enjten dhe të shtunën, punoj në pjesën e sipërme të trupit. Pas stërvitjeve kaloj të paktën 15 -20 minuta shtrirje për të ftohur trupin tim dhe për t’u siguruar që muskujt e mi të mos bëhen të ngurtë dhe të shtrënguar ditën tjetër, më duhen rreth një ose dy orë për të stërvitur.
Dastur përfshin klasa të rregullta kërcimi në rutinën e saj të stërvitjes. “Unë shkoj në palestër në mëngjes dhe shkoj në një klasë kërcimi në mbrëmje,” tha ajo IndulgeExpress. “Unë jam gjithashtu një adhurues i madh i ushqimit. Kështu që unë ha gjithçka që dua, por në një sasi minimale dhe gjithashtu sigurohem që të djersitem në palestër.”
Dastur ka një qasje holistike ndaj bukurisë dhe mirëqenies. “Unë besoj në lëkurën e mirë nga brenda,” tha ajo ELLE. “Unë bëj një pastrim çdo tre muaj dhe nxjerr stomakun tim. Një stomak i pastër lejon thithjen më të mirë të lëndëve ushqyese dhe ndihmon me lëkurën e mirë. (Kënaqja ime më e madhe e bukurisë është) padyshim kremrat dhe produktet e mia të grimit. Blej më të mirat, pasi është fytyra ime ajo që më fiton projektet dhe markat e mia, unë jam një përdorues i kujdesit të lëkurës dhe gjithmonë jam në kërkim të lansimeve të reja, madje kam maska për fytyrën LED në shtëpi.
Dasturit iu desh të luftonte rrugën e saj drejt suksesit, ndryshe nga disa artistë që ajo besonte se kishin një avantazh nga mbiemri i tyre. “Patjetër që kishte shumë refuzime”, tha ajo IndulgeExpress. “Kur sheh një fëmijë yll ka një film vetëm për shkak të emrit të tij të dytë, dhemb. Mësimi im më i madh ka qenë të vazhdoj përpara. Ju mësoni, përmirësoheni dhe përqendroheni në atë që dëshironi të bëni.”
Dastur është i apasionuar pas një jete autentike. “Duhet kohë dhe shumë forcë mendore për të pranuar veten ashtu siç jeni”, tha ajo ELLE. “Sidomos sot me filtra dhe aplikacione që të bëjnë të dukesh ndryshe. Unë kam mësuar të dua veten dhe ka qenë një luftë. Trupi i një vajze ndryshon me kalimin e kohës dhe mendësia juaj duhet të ndryshojë me të, ose nuk do të jeni kurrë të lumtur … Ju duhet të duket si i njëjti person në jetën reale si në rrjetet tuaja sociale, por jo në atë pikë sa të mos më ngjajë fare.”