“Në fund të fundit, i takon atij që e vesh të vendosë se çfarë është e rehatshme,” tha Katie M. Feeley, trajnere në Power Plant Gym në Aston, Pensilvani. Ajo shtoi se kur blini këpucë në internet, rekomandon të porositni dy madhësi ose opsione për të parë se çfarë i përshtatet më mirë, dhe më pas t’i ktheni tjetrën.
Për një udhëzues bazë, Feeley thotë se me siguri do të dëshironi diçka me jastëk për vrapim dhe diçka të sheshtë për stërvitje me peshë. Megjithatë, nëse jeni duke kërkuar për një palë këpucë palestër, ajo (dhe të tjerat) rekomandon të blini një palë trajnues të kryqëzuar, sneaks hibride ose këpucë përgjithësisht universale që mund t’ju çojnë nga shtypja eliptike në shtypjen e këmbëve.
Ilya Parker, asistente e licencuar e terapistit fizik dhe themelues i Decolonizing Fitness, i pëlqejnë gjithashtu këpucët për stërvitje. “Gjëja kryesore që unë konsideroj është buxheti dhe shkathtësia e këpucëve. Mund të shpenzoj pak më shumë për një këpucë të mirë stërvitore universale, sepse mund të përfitoj shumë nga ajo,” na tha Parker. Gary Samson, trajneri kryesor dhe pronar i Philly Personal Fitness, i bën jehonë ndjenjës universale të këpucëve, duke thënë: “Mos e komplikoni shumë! Zgjidh një këpucë që do të veshësh dhe sulmo stërvitjen tënde.”
Sigurisht, një këpucë universale për stërvitje duhet të jetë ende një këpucë stërvitjeje. Phil Nicolaou, trajner në Philadelphia Personal Trainers, thotë se ju dëshironi diçka të bërë për sporte dhe aktivitete. “Kam parë raste kur klientët do të përpiqeshin të mbanin këpucë të rregullta praktikisht pa asnjë mbështetje dhe përfunduan duke i tendosur kyçet e këmbëve të tyre,” na tha Nicolaou. “Nëse këpucët e përditshme të punës do të ishin të dizajnuara për palestër, njerëzit do t’i përdornin ato më shpesh.”