Vrapimi 10 orë në javë për më shumë se 120 km (75 milje) është ushtrim ekstrem, me siguri. Megjithatë, larg nga shtyrja e trupit përtej kufijve të tij, një studim i fundit sugjeron se disa atletë profesionistë të nivelit olimpik mund t’i shtojnë vite jetës së tyre me rutina të tilla brutale.
Analiza, e publikuar në maj, përfshin të dhënat e shëndetit publik nga 200 njerëzit e parë që vrapuan një milje në më pak se 4 minuta në vitet 1950, 1960 dhe 1970. Sipas një ekipi studiuesish nga Kanadaja dhe Australia, këta vrapues profesionistë jetuan, mesatarisht, pothuajse pesë vjet më shumë se popullata e përgjithshme.
Gjetjet kundërshtojnë pikëpamjen se ushtrimet e tepërta kanë efekte negative shëndetësore në afat të gjatë. Shtyrja e trupit të njeriut në maksimum mund të jetë në të vërtetë e dobishme, të paktën për disa.
Ndërsa studime të shumta epidemiologjike sugjerojnë se individët fizikisht aktivë jetojnë më gjatë se individët joaktivë, është ende e paqartë nëse stërvitja më shumë se sa rekomandohet është e mirë apo e keqe për shëndetin.
Mënyra e jetesës së atletëve me intensitet të lartë që marrin pjesë në maratonë, çiklizëm qëndrueshmërie ose triathlone mund të jetë stresi i panevojshëm në zemrat e tyre, sugjerojnë disa shkencëtarë, duke i vënë ata në rrezik më të madh të vdekjes së hershme.
Por ndërsa stërvitja e rëndë me siguri mund t’i vërë individët e ulur në rrezik të problemeve shëndetësore, ndoshta rezultatet janë të ndryshme për atletët me përvojë.
Në vitin 2022, një studim i Harvardit zbuloi se njerëzit që ushtrojnë më shumë se sa rekomandohet mund të ulin rrezikun e vdekjes me 30 për qind – 10 për qind më shumë se ata që përmbushin udhëzimet e aktivitetit.
Në të vërtetë, shkruajnë kardiologu i Universitetit të Albertës, Stephen Foulkes dhe kolegët e tij, studimet epidemiologjike të çiklistëve të Tour de France, atletëve olimpikë dhe vozitësve kanë treguar jetëgjatësi më të madhe në krahasim me popullatën e përgjithshme.
Tani, studiuesit kanë treguar se ky model është i vërtetë edhe për vrapuesit më të shpejtë të një milje.
Atletët që mund të kalojnë një milje në më pak se 4 minuta janë një popullatë unike, e njohur për shtyrjen maksimale të sistemit të tyre të frymëmarrjes, kardiovaskulare, metabolike dhe muskuloskeletore.
Për të arritur këtë nivel shpejtësie, vrapuesit marrin pjesë rregullisht në periudha të aktivitetit fizik me intensitet të lartë gjatë gjithë javës.
Në vitin 2018, kardiologët zbuluan se 20 vrapuesit e parë që vrapuan një milje në më pak se 4 minuta, jetuan mesatarisht 12 vjet përtej jetëgjatësisë së përgjithshme.
Studimi i ri konsideron një grup më të madh përgjatë tre dekadave.
Është interesante se vrapuesit që përfunduan një milje në më pak se 4 minuta në vitet 1960 kishin jetëgjatësi më të madhe se vrapuesit që e arritën këtë sukses në dekada të njëpasnjëshme.
“Kjo mund të pasqyrojë përmirësime në jetëgjatësinë nga popullata e përgjithshme,” sugjerojnë autorët, si dhe “menaxhimin e disa sëmundjeve të mëdha ngjitëse dhe jo të transmetueshme”.
Me fjalë të tjera, jo të gjitha përfitimet në jetëgjatësinë e parë tek atletët profesionistë mund të jenë vetëm për shkak të stilit të tyre të jetesës. Është e mundur, për shembull, që atletët të kenë gjene të favorshme në shkallë më të lartë në krahasim me popullatën e përgjithshme.
Në grupin e vrapuesve 200 milje të gjatë, studiuesit numëruan 20 grupe vëllezërish e motrash dhe disa dyshe babë e bir.
“Ndërsa ne nuk mundëm të përcaktonim shkakun e vdekjes për shumicën e vrapuesve, studimet që raportojnë mbi çiklistët e Tour de France dhe grupet e olimpistëve (që përfshijnë vrapuesit e distancave të mesme dhe të gjata) sugjerojnë se efektet e jetëgjatësisë ndërmjetësohen kryesisht nga ulja e shkallës së sëmundjeve kardiovaskulare dhe kancerit. -vdekshmëria e lidhur,” shkruajnë Foulkes dhe kolegët.
Rezultati i analizës së tyre, shton ekipi, “përsërit përfitimet e stërvitjes në jetëgjatësinë, madje edhe në nivelet e trajnimit të kërkuara për performancën elitare”.
Studimi u publikua në Gazeta Britanike e Mjekësisë Sportive.
Një version i mëparshëm i këtij artikulli u botua në maj 2024.