- Ju nuk keni nevojë për palestrën për të rritur forcën – vetëm këto katër ushtrime kettlebellFit dhe mirë
- Trajnimi Kettlebell mund të rrisë forcën e muskujve dhe të zvogëlojë inflamacionin ndërsa plakemi, zbulon një studim i ri. Ja se si të filloni.Yahoo Life
- Pse kettlebells janë kaq të njohura për stërvitje të shpejta në shtëpiWashington Post
- Një trajner kryesor forcash ndan tre ushtrime thelbësore të kettlebell për zhvillimin e ‘fitnesit dhe jetëgjatësisë’The Independent
- Studimi i ri thotë se ky lloj trajnimi mund të rrisë forcën e muskujve + të zvogëlojë inflamacionin me kalimin e moshësShëndeti i grave në Mbretërinë e Bashkuar