Jo, jo pesha – ju duhet vetëm një bllok yoga dhe kjo stërvitje 10-minutëshe e barkut për të skalitur thelbin tuaj – Udhëzuesi i Tomit

1. Jo, jo pesha – ju duhet vetëm një bllok yoga dhe kjo stërvitje 10-minutëshe e barkut për të skalitur thelbin tuajUdhëzuesi i Tomit
2. Ju nuk keni nevojë për palestër – forconi të gjithë trupin tuaj me këto 8 ushtrime të buta PilatesYahoo Life
3. Mësuesi i Pilates thotë se kjo rutinë shtrirjeje do të rrisë lëvizshmërinë dhe do të rrisë forcën e qendrës në vetëm 28 minuta – ja çfarë ndodhi kur e provovaUdhëzuesi i Tomit
4. Si të bëni reformator Pilates në shtëpi – 6 hapa për të zotëruar stërvitjen pa një makinëGruaja & Shtëpia
5. Qëndroni të fortë këtë verë: 10 këshilla për pushime nga Peak PilatesTimes Online – Auckland

Source link