Një mënyrë jetese e shëndetshme mund të kompensojë ndikimin e gjenetikës me më shumë se 60% dhe të shtojë pesë vite të tjera në jetën tuaj, sipas studimit të parë të këtij lloji.
Është vërtetuar mirë se disa njerëz janë gjenetikisht të predispozuar për një jetëgjatësi më të shkurtër. Është gjithashtu e njohur se faktorët e stilit të jetesës, veçanërisht pirja e duhanit, konsumi i alkoolit, dieta dhe aktiviteti fizik, mund të kenë ndikim në jetëgjatësinë.
Megjithatë, deri më tani nuk ka pasur asnjë hetim për të kuptuar shkallën në të cilën një mënyrë jetese e shëndetshme mund të kundërpeshojë gjenetikën.
Gjetjet nga disa studime afatgjata sugjerojnë se një mënyrë jetese e shëndetshme mund të kompensojë efektet e gjeneve që shkurtojnë jetën me 62% dhe të shtojë deri në pesë vjet në jetën tuaj. Rezultatet u publikuan në revistën BMJ Evidence-Based Medicine.
“Ky studim sqaron rolin kryesor të një stili jetese të shëndetshëm në zbutjen e ndikimit të faktorëve gjenetikë në reduktimin e jetëgjatësisë”, përfunduan studiuesit. “Politikat e shëndetit publik për përmirësimin e stileve të jetesës së shëndetshme do të shërbenin si plotësues të fuqishëm të kujdesit shëndetësor konvencional dhe do të zbusnin ndikimin e faktorëve gjenetikë në jetëgjatësinë e njeriut.”
Studimi përfshiu 353,742 njerëz nga Biobank i Mbretërisë së Bashkuar dhe tregoi se ata me një rrezik të lartë gjenetik për një jetë më të shkurtër kanë një rrezik 21% më të lartë të vdekjes së hershme krahasuar me ata me një rrezik të ulët gjenetik, pavarësisht nga stili i tyre i jetesës.
Ndërkohë, njerëzit me stile jetese jo të shëndetshme kanë 78% më shumë gjasa për vdekje të hershme, pavarësisht nga rreziku i tyre gjenetik, zbuluan studiuesit nga Shkolla e Mjekësisë e Universitetit Zhejiang në Kinë dhe Universiteti i Edinburgut.
Studimi shtoi se të kesh një mënyrë jetese jo të shëndetshme dhe gjenet e jetëgjatësisë më të shkurtër e dyfishonin rrezikun e vdekjes së hershme krahasuar me njerëzit me gjene më me fat dhe stile jetese të shëndetshme.
Megjithatë, studiuesit zbuluan se njerëzit duket se kishin një shkallë kontrolli mbi atë që ndodhi. Rreziku gjenetik i një jetëgjatësie më të shkurtër ose vdekjes së parakohshme mund të kompensohet nga një mënyrë jetese e favorshme me rreth 62%, zbuluan ata.
Ata shkruan: “Pjesëmarrësit me rrezik të lartë gjenetik mund të zgjasin afërsisht 5.22 vjet jetëgjatësi në moshën 40 vjeç me një mënyrë jetese të favorshme.”
“Kombinimi optimal i stilit të jetesës” për një jetë më të gjatë u zbulua se ishte “mos pirja e duhanit, aktiviteti i rregullt fizik, kohëzgjatja e duhur e gjumit dhe dieta e shëndetshme”.
Studimi ndoqi njerëzit mesatarisht për 13 vjet, kohë gjatë së cilës ndodhën 24,239 vdekje. Njerëzit u grupuan në tre kategori të jetëgjatësisë së përcaktuar gjenetikisht duke përfshirë të gjatë (20.1%), të ndërmjetëm (60.1%) dhe të shkurtër (19.8%), dhe tre kategori të rezultateve të stilit të jetesës duke përfshirë të favorshme (23.1%), të ndërmjetme (55.6%) dhe të pafavorshme (21.3%) ).
Studiuesit përdorën rezultatet e rrezikut poligjenik për të parë variante të shumta gjenetike për të arritur në predispozitën e përgjithshme gjenetike të një personi për një jetë më të gjatë ose më të shkurtër. Rezultatet e tjera shikuan nëse njerëzit pinin duhan, pinin alkool, bënin stërvitje, formën e tyre trupore, dietën e shëndetshme dhe gjumin.
Matt Lambert, një oficer i lartë i informacionit shëndetësor në Fondin Botëror të Kërkimit të Kancerit, tha: “Ky hulumtim i ri tregon se, pavarësisht nga faktorët gjenetikë, të jetuarit e një stili jetese të shëndetshëm, duke përfshirë të ushqyerit e një diete të ekuilibruar ushqyese dhe mbajtjen aktive, mund të na ndihmojë të jetojmë më gjatë”.