Bërja e kësaj ju bën më shumë gjasa të keni sukses në një qëllim fitnesi

Shëndeti

ushtrim

Nga Reda Wigle

Më mirë së bashku?

Një mik mbështetës mund të hapë rrugën kur bëhet fjalë për arritjen e një qëllimi, sugjerojnë studimet e fundit.

Ata që shoqëronin stërvitjet e tyre me një shok kishin më shumë gjasa të shfaqeshin dhe të nxiteshin sesa ata që zgjodhën të shkonin vetëm, sipas studiuesve në Universitetin Berkeley që studionin frekuentimin e palestrës.

Eksperimenti, i dokumentuar në Shkencën e Menaxhimit, u krye duke përdorur dy grupe dhe një nxitje në para. Të gjithë pjesëmarrësit u çiftuan me një mik dhe ofruan një kartë dhuratë 1 $ Amazon për çdo vizitë në palestër. Njëri grup merrte një kartë dhuratë sa herë që shkonin në palestër ndërsa grupi i dytë merrte dollarin vetëm nëse shkonin me shokun e tyre.

Llogaridhënia në veprim

Grupi i dytë shkoi në palestër me partnerin e tyre dy herë më shpesh se grupi i parë dhe rriti vizitat e përgjithshme të palestrës me 35%.

“Pavarësisht nga shtimi i fërkimit të punës me një person tjetër, ne pamë që njerëzit të motivoheshin dhe të shkonin më shumë”, tha në një njoftim Rachel Gershon, një asistent profesor marketingu në Berkeley dhe autore e studimit. “Kjo ndriçon se si stimujt shoqërorë, të cilët nuk merren gjithmonë në konsideratë, mund t’i ndihmojnë njerëzit të kapërcejnë pengesat e tjera që qëndrojnë në rrugën e tyre.”

Gershon dhe ekipi i saj arritën në përfundimin se dy përfitime e bënë sistemin e miqve më të pranueshëm. Së pari, njerëzve u pëlqente aspekti social i të shkuarit në palestër me një mik, duke i bërë vizitat e ardhshme diçka për t’u pritur. Së dyti, takimi me një mik në palestër u dha atyre pjesëmarrësve një ndjenjë përgjegjësie që çoi në ndjekje të vazhdueshme.

“Njerëzit ndihen përgjegjës ndaj miqve të tyre, pasi donin që ata të merrnin shpërblimin, por ata gjithashtu mund të kenë shqetësime për reputacionin se miqtë e tyre do të mendonin më pak për ta nëse nuk do t’i ndiqnin,” tha Gershon.

Turpi është një motivues i madh, njerëz.

Gershon vëren se si përgjegjshmëria dhe angazhimi social mund të forcojnë lidhjet dhe entuziazmin në vendin e punës. “Kompanitë që duan të rrisin angazhimin e punonjësve me trajnimin e aftësive, mund të konsiderojnë përdorimin e një programi të përbashkët nxitës. Kjo mund të rrisë pjesëmarrjen duke forcuar njëkohësisht lidhjet ndërpersonale në vendin e punës.”

Përfitimet sociale të sistemit të miqve

Studimi i Gershon-it konfirmon atë që mund të dëshmojë kushdo që ka ngrënë ushqim të padëshiruar ose është takuar me një muzikant: ne nuk e dimë gjithmonë se çfarë është e mirë për ne.

Kur u anketuan, më shumë se 80% e pjesëmarrësve të Gershon thanë se nuk do të preferonin të koordinonin vizitat e tyre në palestër me një person tjetër. Ky reagim zbulon se njerëzit, të shqetësuar me shqetësimin ose disavantazhin e perceptuar të një aktiviteti në çift, mund të anashkalojnë përfitimet e lidhjeve më të forta dhe rritjen e motivimit që ofron.

Kur shikonin të dy partnerët në një palë, ata që ushtroheshin më shpesh përpara eksperimentit panë një rritje të vizitave në palestër, por partnerët më pak të prirur për të ushtruar para-stimuj panë një rritje edhe më të madhe të pjesëmarrjes.

Gershon sheh pasoja më të mëdha për gjetjet e saj, veçanërisht se si përgjegjshmëria dhe shtimi i një dimensioni social mund të nxisin përcjelljen dhe forcojnë referimet brenda botës së marketingut.

“Ka lloj-lloj kontekstesh ku njerëzit përpiqen të fillojnë një hobi të ri, një rutinë të re ushtrimesh dhe kompanitë mund t’i inkurajojnë ata përmes rrjeteve sociale. Kjo punë tregon se referimet mund të jenë një mënyrë që kompanitë jo vetëm të angazhojnë klientë shtesë, por edhe të rrisin motivimin e klientëve aktualë.”