Paul Saladino, një mjek dhe autor i “Kodi i mishngrënësve”, ka pohuar se shumica e bimëve janë “të pangrënshme nëse jo toksike për njerëzit”. “Harrojini gjethet dhe zhardhokët fijorë, ne do të shkojmë për gjueti!” ai urdhëron në libër. (Që nga publikimi i “Kodit të mishngrënësit” në 2020, z. Saladino ka rifutur karbohidratet në dietën e tij, me fruta dhe mjaltë.)
Siç vuri në dukje një artikull i New Yorker i vitit 2023, i cili detajonte maninë e mishngrënësve, megjithatë, studimet e Neandertalëve kanë nxjerrë prova se dietat e tyre përfshinin hurma, zhardhokët dhe ushqime të tjera me gjethe përveç mishit. Sipas Herman Pontzer, një antropolog evolucionar në Universitetin Duke, i cituar në artikull, njerëzit janë “gjithgjëngrënës oportunistë” të cilët “do të hanë çdo gjë që është në dispozicion, e cila është pothuajse gjithmonë një përzierje bimësh dhe kafshësh (dhe mjaltë).”
New Yorker vuri në dukje gjithashtu një studim nga biologët David Raubenheimer dhe Stephen J. Simpson, të cilët zbuluan se dietat e mbushura me proteina kishin një efekt të dëmshëm në jetëgjatësinë e kafshëve. “Minjtë tanë seksi dhe të dobët që hanin dieta me proteina të larta dhe me pak karbohidrate ishin më të shkurtërt nga të gjithë”, shkruan shkencëtarët në vitin 2014. “Ata bënë kufoma me pamje të mrekullueshme të moshës së mesme.”
Dan Buettner, një autor i cili identifikoi pesë rajone në mbarë botën ku njerëzit kanë jetëgjatësi veçanërisht të gjatë, tha se një dietë me ushqime të plota, ushqime me bazë bimore, ndër praktikat e tjera, është ajo që çon në një jetë të gjatë dhe të shëndetshme.
“Unë nuk njoh asnjë kulturë jetëgjatë në historinë e botës që të ketë qenë kryesisht mishngrënës,” tha zoti Buettner me telefon nga Italia, ku po kryente kërkime të mëtejshme mbi vendet që ai i ka quajtur “zona blu”.
Për disa, të qenit mishngrënës duket të jetë një aspekt i kulturës së optimizmit që kërkon vetë-përmirësim përmes të ashtuquajturave bio hacking dhe metodave të tjera. Për të tjerët, mund të ketë një aspekt të përkuljes së maskulinitetit dhe suksesit të dikujt përmes konsumimit të biftekit, një luks në pjesën më të madhe të botës. Është e dukshme që promovuesit në internet postojnë pothuajse ekskluzivisht video ku hanë mish të kuq, megjithëse peshku është pjesë e dietës.