Baywatch Ylli Alexandra Paul është 60 vjeç dhe duket absolutisht e pabesueshme. Aktorja tani është një trajnere shëndetësore, duke përdorur të gjitha këshillat dhe truket që mësoi gjatë dekadave për të ndihmuar njerëzit të realizojnë qëllimet e tyre shëndetësore dhe fitnesi. Paul ndau një foto të saj të veshur me dollakë vjollcë dhe një xhup të zi, duke pozuar pranë bashkëshortit Ian Murray. “Mbi 28 1/2 vjet së bashku dhe ende po argëtohemi duke qenë i dashuruar. Të dua shumë Ian”, ka shkruar ajo postimin e ëmbël. Ja se si duket qasja e Paulit ndaj shëndetit dhe çfarë mësoi ajo nga grupi Baywatch.
Pali e di se si ndihet të jesh i pasigurt. “Kam mësuar shumë se si të qëndroj aktiv dhe i shëndetshëm gjatë viteve të mia para kamerës, veçanërisht në xhirimet Baywatch,” ajo tha HuffPost. “Për shumicën e njerëzve, rrobat e banjës ekspozojnë pasiguritë tona më të mëdha – A dukem mirë? A do të pëlqehem? A jam mjaftueshëm? Shumica prej nesh kanë frikë të provojnë edhe rrobat e banjës në privatësinë e dhomës së zhveshjes së dyqanit. Më është dashur t’i kapërcej të gjitha këto shumë shpejt, meqenëse veshja e një kostum banje ishte tani një pjesë e madhe e punës sime, kam përmirësuar zakone shumë të mira që më ndihmuan të qëndroja në formë gjatë 4 viteve që isha në shfaqje dhe për dy dekadat që pasuan Kam mësuar edhe nga shokët e mi të kastës”.
Paul punon gjashtë ditë në javë dhe përdor një tavolinë rutine për punë. “Unë bëj kardio 6 ditë në javë, që është zakonisht 1 orë not ose biçikletë e palëvizshme,” tha ajo. Fitnes për femra. “Unë bëj një rutinë yoga prej 45 minutash çdo ditë tjetër, e cila me të vërtetë ndihmon dhimbjen time kronike të shpinës. Unë ngre pesha të lehta të lira 3 herë në javë dhe ec rreth 4 herë në javë – të mërkurën në orën 5:15 të mëngjesit për dy orë me miqtë. , dhe ditët e tjera kur kam një sërë telefonatash për të bërë, më ndihmon të bëj shumë detyra, kështu që unë eci edhe kur bëj emaile ose shkruaj.
Paul thotë se dieta është vendimtare për të mbajtur peshën. “Megjithëse hëngra një kifle të madhe me çokollatë teksa ulesha në karrigen e grimit çdo mëngjes, gjithashtu paketoja ushqimet e mia të shëndetshme për të më ndihmuar të shmang shërbimin artizanal (zonën dekadente të snackeve në çdo set të Hollivudit) pjesën tjetër të ditës.” ajo tha HuffPost. “Dhe për shkak se shkova në shtëpi për darkë, nuk shtoja kalori shtesë në restorante. Asnjëherë nuk isha i uritur, por sigurisht që mbaja një sy të vazhdueshëm në atë që haja. Pas sezonit tim të parë, shtova peshëngritje të lehtë disa netë në javë. në regjimin tim dhe ju mund të shihni në ato episode se trupi im është më i dobët dhe më i përcaktuar, David Hasselhoff solli një stol dhe disa pesha në grup dhe djemtë ngrinin ndonjëherë në drekë.
Pali ndjek një dietë me bazë bimore. “Unë kam qenë vegjetariane për 33 vjet dhe kam qenë vegane për 6 vjet,” tha ajo Fitnes për femra. “Gjithashtu kam hequr nga dieta ime të gjitha ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat, përveç granolës. Përndryshe, të vetmet gjëra të tjera të ëmbla që ha janë frutat!”
Pali zhvilloi zakone të shkëlqyera gjatë viteve, duke e bërë palestrën natyrë të dytë. “Regjimi që mbajta gjatë ditëve 12 orësh në setin e Baywatch mbetet kryesisht i njëjtë – zgjohem shumë herët për të ushtruar edhe kur është e vështirë, duke e ditur që dita ime shkon më mirë kur bëj,” tha ajo. HuffPost. “Kifleja me çokollatë është zhdukur, është zëvendësuar nga frutat, tërshëra dhe gjalpi i arrave. Unë ende i sjell ushqimet e mia në punë dhe i këshilloj klientët e mi të bëjnë të njëjtën gjë. U kujtoj klientëve të mi se duhet qëndrueshmëri dhe vëmendje për të marrë trupin Të gjithë duhet të punojnë në të, edhe ata aktorë Baywatch.”