Erin Moriarty është duke brohoritur – me kafen e saj. Në një postim të ri në rrjetet sociale, ylli i The Boys tregon figurën e saj në formë në rrobat e stërvitjes. “Përshëndetje për vitet që na rrëzojnë në bythë: Unë premtoj, ajo që ju mendoni se është ind i mbresë është në të vërtetë një kallus. (herën tjetër që dikush/jeta hedh beton mbi ju kur jeni poshtë; falenderojini p.k. të jetë mendërisht #swoleAF),” ka shkruar ajo postimin. Si i qaset ylli dietës, fitnesit dhe kujdesit për veten? Këtu është gjithçka që duhet të dini për zakonet e saj të jetesës.
Gjatë një Pyetje dhe përgjigje të orës së lumtur me Karen Fukuhara Erin zbulon se ajo ka një “dhëmb të ëmbël masiv”. Trajtimi i saj i preferuar? “Më pëlqen akullorja artizanale lokale, si akullorja shumë e mirë. Dhe nuk më pëlqen akullorja. Më pëlqen akullorja që është e trashë, si brumi i biskotave ose i brishtë i bajameve ose çdo gjë që ka copa në të,” tha ajo. Unë jam poshtë. “Unë marr gjithmonë spërkatje nëse e kanë. Dhe e marr në një kon si fëmijë. Dhe më pëlqen. Dhe kjo është e preferuara ime. Unë ha ëmbëlsirë çdo natë.”
Ajo gjithashtu në intervistë tregon se e do verën. “Vera e kuqe, në moderim, është menduar prej kohësh si e shëndetshme e zemrës”, thotë Klinika Mayo. Alkooli dhe disa substanca në verën e kuqe të quajtur antioksidantë mund të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjes së arterieve koronare, gjendje që çon në sulme në zemër. Ndërsa vera e kuqe është pak më e shëndetshme se e bardha, nuanca më e lehtë e vino-s në përgjithësi ka më pak kalori sesa nuanca më e errët.
Gjatë Pjesa 2 nga intervista Erin tregon se i pëlqen një sanduiç mëngjesi – i dekonstruktuar. “Ekziston ky vend i paradrekës që unë e dua dhe është në Toronto dhe është mëngjesi im i preferuar ndonjëherë. Ata e bëjnë atë shtëpi, kështu që është si një klasik bagel i lyer me gjalpë. Dhe ata e bëjnë atë shtëpi dhe vezë të fërguara, proshutë, avokado, thjesht të thjeshta,” ajo. thotë. “Është në thelb një sanduiç me bagel të dekonstruktuar për mëngjes. Dhe unë jam nga New York City. Po. Kështu që kam një vend të butë për bagels.”
Erin, një dashnore e qenit, mund të gjendet duke mbajtur ose duke ecur qentë e saj. Shëtitja e përditshme mund të ndryshojë lojën për sa i përket stërvitjes, veçanërisht me një shpejtësi të shpejtë. Një studim i publikuar në JAMA Internal Medicine zbuloi se ecja me një ritëm të shpejtë për rreth 30 minuta në ditë çoi në një rrezik të reduktuar të sëmundjeve të zemrës, kancerit, demencës dhe vdekjes, krahasuar me ecjen me një numër të ngjashëm hapash, por me një ritëm më të ngadaltë.
Të qenit nga New York City “padyshim si një kafe vërtet e fortë”, thotë Erin në intervistë. Sipas Klinika e Cleveland, ka disa përfitime të pirjes së kafesë me moderim. “Ajo vepron në trurin tuaj për të përmirësuar kujtesën, disponimin, kohën e reagimit dhe funksionin mendor”, thonë ata, duke cituar asstudim duke gjetur se kafeina mund të përmirësojë qëndrueshmërinë dhe performancën gjatë stërvitjes. Është gjithashtu i pasur me antioksidantë, mund të parandalojë diabetin, të parandalojë sëmundjet neurologjike, të ulë rrezikun e kancerit dhe të largojë depresionin, theksojnë ata.