Elise Lobb është një ish-vajzë konkursi dhe një lojtar golfi aktual dhe personalitet televiziv. Ajo ka një ndjekës të madh në rrjetet sociale. Muajin e kaluar, ajo ndau një foto mahnitëse në Instagram të saj në kurs. Në të, ajo kishte veshur një bluzë të zezë dhe një fund të bardhë. Lobb shkroi postimin, “Duke fiksuar komentin e parë kush mund ta marrë me mend këtë fushë golfi !!!!” Si qëndron ajo kaq në formë? Lexoni për të parë 5 mënyrat se si Elise Lobb qëndron në formë dhe fotot që vërtetojnë se funksionojnë.
Në videon e saj PXG, Lobb ndau shtrirjen e saj të preferuar të qafës. “Kjo e fundit është në të vërtetë një nga të preferuarat e mia. Është një shtrirje e qafës. Pra, ajo që do të bëjmë është të marrim veshin te shpatulla dhe ta përdorim butësisht dorën e sipërme nëse keni nevojë për pak shtrirje shtesë. Kjo shtrin muskulin trapezius. , i cili është fajtori për të gjitha dhimbjet e qafës, kështu që unë do ta shtrijmë këtë shumë dhe nga këtu, ne do ta anojmë kokën dhe do të heqim mjekrën dhe do ta mbajmë dorën tuaj aty ku është, duke shtypur në atë vend Një shtrirje e vogël dhe nëse dora është shumë, ju mund ta bëni atë pa ushtruar presion mbi të. do të godasësh goditjen tënde të radhës dhe je gati të shkosh.”
Lobb sigurohet që të stërvitet rregullisht. Ajo foli për rëndësinë e kësaj në mbishkrimin e këtë postim në Instagram. “Ky është kujtimi juaj i përditshëm për t’u kujdesur për veten! ♥️ nëse është të bëni një shëtitje jashtë, të luani golf, të stërviteni, të bëni 10 mijë hapa në Apple Watch ose çfarëdo qoftë ajo! 💪🏼 le ta bëjmë këtë !!!”
Një gjë që Lobb bën për të qëndruar në formë është kutia. Ajo ndau kjo video në Instagram e saj duke bërë një sparing në palestër. Lobb shkroi postimin, “Goditja e bombave dhe hedhja e bombave! 🥊 Stërvitja sot ishte e vështirë, por më duhej të digjja donutët.” Klinika e Cleveland shprehet se boksi ka shumë përfitime. “Kaloritë që digjni gjatë boksit mund t’ju ndihmojnë të mbani ose të arrini një peshë të shëndetshme. Një studim krahasoi stërvitjen e boksit kundrejt ecjes me intensitet të moderuar te njerëzit me a indeksi i masës trupore (BMI) më e madhe se 25 (që konsiderohet të ketë mbipeshë/obezitet). Studiuesit vunë re reduktime në BMI, perimetrin e belit dhe përqindjen e yndyrës trupore në grupin e boksit, ndërsa grupi që ecnin nuk tregoi asnjë ndryshim.
Golfing është mënyra kryesore se si Lobb qëndron në formë. Sipas Universiteti Keizer, sporti ka shumë përfitime. “Kalimi i kohës jashtë i ekspozon lojtarët e golfit ndaj dritës natyrale të diellit, një burim ideal i vitaminës D. Kjo vitaminë thelbësore luan një rol jetësor në ruajtjen e kockave të shëndetshme, rregullimin e sistemit imunitar dhe promovimin e mirëqenies së përgjithshme. Ekspozimi adekuat ndaj rrezeve të diellit gjatë ndeshjeve të golfit mund të ndihmojë trupin të sintetizojë vitaminën D dhe të mbajë sistemin imunitar të trupit tuaj të funksionojë në nivele optimale.”