Pavarësisht nëse ai ka portretizuar një boksier në “Creed”, mercenar në “Black Panther” ose një mjek në “That Awkward Moment”, fiziku i Michael B. Jordan është shfaqur rregullisht i plotë.
Teksa është rritur, 37-vjeçari ka ndryshuar vazhdimisht regjimin e fitnesit që e mban gati kamerën. Një gjë që ai ka shtuar në rutinën e tij? “Unë jam duke bërë shumë më tepër shtrirje tani,” thotë ai.
Jordan, i cili foli për CNBC Make It ndërsa promovonte partneritetin e tij të ri me Propel, thotë se performancat kërkuese fizike kërkojnë më shumë përgatitje sesa kur ai ishte në të 20-at.
“Kur je i ri, je sikur ‘nuk kam kohë të zgjatem. Më lër të futem menjëherë në aksion'”, thotë Jordan për Make It. “Kjo të kap paksa. Ngrohja e trupit përpara se të hidhesh menjëherë në aksion është diçka që duhet të bësh më shumë ndërsa rritesh.”
Jordan, i cili e fillon çdo ditë me ushtrime shtrirjeje, meditimi dhe frymëmarrje të thellë, ka mësuar gjithashtu se si t’i japë trupit karburantin që i nevojitet për të kryer në një nivel të lartë. Ylli i “Fruitvale Station” e kupton se ngrënia e ushqimeve të duhura “është shumë e rëndësishme”, por është gjithashtu e kujdesshme që të mos e kufizojë veten shumë.
“Unë nuk e ndërpres atë, por ju duhet të keni më shumë disiplinë dhe moderim,” thotë ai. “Ju e dini se cilat janë pasojat nëse hani si s-t.”
Në fakt, i vetëshpalluri “ushqyes” thotë se të kesh një ditë mashtrimi, ku ai i lejon vetes të hajë çfarëdo që do, e bën më të lehtë kufizimin e dietës së tij ndërsa ai është duke ushtruar në ndjekje të një trupi yll aksioni.
“Është diçka që duhet ta mësosh”, thotë ai. “Ju duhet t’i jepni vetes diçka gjatë rrugës që ju mban të motivuar dhe të mbyllur brenda. Zbulimi i asaj që është në të vërtetë varet nga individi.”
Dëshironi të jeni një komunikues i suksesshëm dhe i sigurt? Merrni kursin e ri në internet të CNBC Bëhuni një komunikues efektiv: Master i të folurit publik. Ne do t’ju mësojmë se si të flisni qartë dhe me siguri, të qetësoni nervat tuaja, çfarë të thoni dhe të mos thoni, dhe teknikat e gjuhës së trupit për të lënë një përshtypje të parë të shkëlqyer. Regjistrohu sot dhe përdor kodin EARLYBIRD për një zbritje hyrëse prej 30% deri më 10 korrik 2024.
Plus, regjistrohu për buletinin CNBC Make It’s për të marrë këshilla dhe truke për sukses në punë, me para dhe në jetë.