Një burrë që ka humbur 9.5 gurë thotë se sekreti i humbjes së peshës është vetëm një gjë e thjeshtë që çdokush mund ta bëjë.
Jack Self peshonte në 24 £ 10,5 kur vendosi se ishte koha për të bërë një ndryshim përgjithmonë në mars 2023.
Djaloshi nga Bolton kishte vite që po luftonte me peshën e tij dhe po ndihej i kufizuar në ushtrimet që mund të bënte për ta ndihmuar atë.
Kështu, pavarësisht se ndihej pak hezitues, sepse nuk kishte të rinj të tjerë, studenti vendosi të regjistrohej në grupin e tij vendor Slimming World.
Duke dëshmuar se nuk i takon vetëm çdo nënë tjetër dhe disa baballarë që t’i bashkohen, Self e kishte parë tashmë partnerin e tij duke pasur sukses duke e ndjekur atë.
Jack Self ka punuar shumë për t’u ndjerë më i shëndetshëm. (Jack Self/MEN Media)
Dhe që kur iu bashkua organizatës për humbje peshe, 23-vjeçari ka arritur të hedhë një gur të mahnitshëm 9.5 për ta ndihmuar atë të bëhet një peshë më e shëndetshme.
“Besimi im është rritur masivisht,” tha ai për Manchester Evening News. “Tani jam katër përmasa më e vogël dhe çështja për të mos gjetur rroba të përshtatshme nuk është më.
“Lëvizshmëria dhe kufizimet e mia fizike janë gjithashtu një gjë e së kaluarës pasi tani jam shumë aktiv dhe shijoj fitnesin.
LEXO MË SHUMË:
GRUAJA E bindur se do të vrasë bashkëshortin pasi u zgjua në vendin e krimit
ÇËSHTJET E EKSPERTIT PARALAJMËRIM NËSE BASHKËPISHET makthe
“Shëndeti im duket sikur është përmirësuar shumë dhe çdo ditë ndihem sikur 14 muaj më parë ishte shumë më i gjatë.”
Duke ndjerë shumë përfitime në stilin e jetës së tij, ai ka grumbulluar gjithashtu mbi 25,000 ndjekës në TikTok, ku ndan idetë dhe recetat e vakteve si ‘fatboyslimmer00’.
Dhe ndërsa ai thotë se humbja e tij në peshë ka qenë kaq e suksesshme për shkak të ndjekjes së një plani diete të botës dobësimi, numërimit të kalorive, shëtitjeve dhe vrapimeve të çuditshme aty-këtu, ka një këshillë tjetër kryesore që ai ndan për këdo që kërkon të bëjë të njëjtën gjë.
Jack nuk i heq kurrë ushqimet që i pëlqen. (Jack Self/MEN Media)
Me një peshë të synuar prej 13.5, Self thotë që të mos i hiqni kurrë gjërat që ju pëlqen të hani. “Kam një natë në javë ku kënaqem dhe kam diçka që nuk do ta kisha për pjesën tjetër të javës,” shpjegoi ai.
Djaloshi pranon se nuk ‘e vuri re se sa i madh ishte bërë dhe sa peshë do të kishte shtuar, por tani ka ‘përparuar shumë’.
“Po filloj të ndihem krenar për atë që kam arritur deri më tani,” shtoi ai.
Catherine Cleary, konsulentja e grupit, tha: “Përkushtimi i Jack ka sjellë padyshim një dinamikë të re në seancën e mbrëmjes, e cila tani krenohet me tre burra të tjerë të frymëzuar nga përparimi i tij.”
Ajo shtoi se historia e tij nuk ka të bëjë vetëm me humbjen e peshës, por ka të bëjë me fitimin e një jete më të shëndetshme dhe më të gjallë.
Kredia e imazhit të veçuar: Jack Self/MEN
Temat: Shëndeti, TikTok