Programi i humbjes së peshës: Reverse Health është që gratë mbi 40 vjeç të bëhen të shëndetshme me Wall Pilates

Trupat tanë po ndryshojnë gjithmonë. Sidomos tek gratë, në një moment të caktuar të jetës, menopauza fillon dhe çdo gjë nga hormonet tek metabolizmi mund të fillojë të luhatet. Ka shumë programe për humbje peshe dhe fitnes, por Reverse Health synon në mënyrë specifike gratë mbi moshën 40 vjeç që mund të duan diçka pak më të personalizuar. Me një theks në ndryshimet fiziologjike, Reverse Health merr një qasje holistike për menaxhimin e shëndetit përmes planeve të përshtatura të vakteve, stërvitjes me video dhe Pilates në mur. Muri Pilates mund të tingëllojë super specifik në fillim, por ne kemi zbërthyer gjithçka që duhet të dini më poshtë. Nëse jeni gati të bëni një ndryshim (pa qëllim të lojërave), zbuloni se si mund të ndihmojë një anëtarësim i personalizuar, i arritshëm dhe i përballueshëm në Reverse Health.

Çfarë është Reverse Health?

Reverse Health është i rrënjosur në fuqizimin e grave që po mësojnë se si të trajtojnë ndryshimet e reja në hormone, peshë dhe mirëqenien e përgjithshme që vijnë me menopauzën. Për gratë mbi moshën 40 vjeç, Reverse Health synon të ofrojë zgjidhje të qëndrueshme të menaxhimit të peshës përmes klasave online të Wall Pilates, planeve të personalizuara të vakteve dhe më shumë.

Si punon?

Së pari, do të bëni një kuiz një minutësh rreth moshës suaj, qëllimeve tuaja kryesore (a po kërkoni të humbni peshë, të tonifikoni muskujt, të rrisni fleksibilitetin, të reduktoni stresin), nëse keni bërë ndonjëherë më parë Pilates në mur, trupin tuaj lloji dhe lloji i trupit tuaj të synuar, sa jeni fizikisht aktivë, nëse aktualisht jeni duke kaluar nëpër menopauzë, kufizime dietike dhe disa të tjera.

Reverse Health krijon një plan të personalizuar të humbjes së peshës për ju bazuar në përgjigjet tuaja. Me planin tuaj të bazuar në aplikacion, do të keni më shumë se 30 klasa online të Wall Pilates të përshtatura sipas nevojave tuaja që mund t’i bëni nga komoditeti i shtëpisë tuaj, një plan vakt me porosi për nevojat tuaja shëndetësore dhe sugjerime specifike për menaxhimin e stresit. gjumë, dhe më shumë.

Pse duhet të bëj Wall Pilates?

Reverse Health fokusohet në Wall Pilates për gratë mbi 40 vjeç sepse është një ushtrim me ndikim të ulët që forcon dhe tonifikon trupin pa asnjë pajisje të nevojshme. Nuk është vetëm e përballueshme (ju duhet vetëm një lloj tapeti për të përfunduar ushtrimet tuaja për rehati më të madhe), por është i arritshëm për njerëzit e të gjitha niveleve të fitnesit. Pilates mund t’ju ndihmojë të humbni peshë, të tonifikoni muskujt dhe të përmirësoni indeksin e masës trupore (BMI) në një mënyrë të shëndetshme. Reverse Health thotë se programi i tyre Pilates ndihmon në mënyrë specifike gratë në të gjitha fazat e menopauzës për të përshpejtuar udhëtimin e tyre të fitnesit në mënyrë të shëndetshme.

Prisni, çfarë është Wall Pilates?

Wall Pilates është një zgjatim i ushtrimeve tradicionale të Pilates, por ju përdorni mbështetjen e një muri në vend të një shufre këmbësh, një topi ose çdo lloj pajisjeje tjetër. Muri shërben si zëvendësues për shiritin e këmbës dhe siguron rezistencën dhe stabilitetin që ju nevojiten për të kryer ushtrime me ndikim të ulët. Wall Pilates është ideal për njerëzit mbi 40 vjeç dhe këdo me dhimbje kronike ose lëndime të zgjatura, sepse është i butë me nyjet dhe muskujt. Mund të ndihmojë në përmirësimin e qëndrimit dhe fleksibilitetit, si dhe në forcimin e trupit.

Sa kushton Reverse Health?

Mund të filloni me Reverse Health për vetëm 15,19 dollarë në muaj.