Nëse nuk mund të gjeni motivimin për të shkuar në palestër këtë javë, drejtohuni tek Historitë në Instagram të Taapsee Pannu. Të hënën, Taapsee i ofroi Insta-fam-it të saj një vështrim të fshehtë në rutinën e saj të stërvitjes. Aktiviteti fizik me të cilin ajo merrej ishte joga ajrore. Në këtë mënyrë hibride të jogës, asanas ekzekutohen me ndihmën e hamakëve. Ky lloj trajnimi rrit fleksibilitetin, djeg kalori, ndërton forcën qendrore, rrit qarkullimin e gjakut, përmirëson shëndetin kardiovaskular dhe stimulon tretjen. Taapsee tentoi ushtrimin me finesë të plotë. E veshur me një pamje sportive ngjyrë gështenjë, ajo u pozicionua në një pozicion me kokë poshtë. Aktorja mbështilli njërën këmbë rreth një lecke të varur nga tavani. Ajo përkuli këmbën tjetër dhe preku gishtat e saj me të dyja duart, duke shfaqur përsosmërinë e saj në këtë vepër. “Ndonjëherë bota ndihet më mirë me kokë poshtë,” shkroi ajo.
(Lexo gjithashtu: Ashtu si Taapsee Pannu, gjeni veten në një fushë me lule në Keukenhof, 5 gjëra të tjera për të bërë në Amsterdam)
Taapsee Pannu e bën jogën ajrore të ndjehet si një shëtitje me cakewalk. Ajo duket se i pëlqen të bëjë stërvitjen, ndonjëherë duke përfshirë një element të një sfide. Kur je një entuziast fitnesi si Taapsee, asnjë sfidë nuk është shumë e vështirë. Në një faqe tjetër të ditarëve të saj të mirë, të Dunki aktorja performoi yoga ajrore me kokë poshtë, e varur në një shtrat të varur mëndafshi, thjesht duke balancuar trupin e saj mbi supet e saj. Më pas, ajo ekzekutoi një formacion mbresëlënës 90 gradë. Ajo u pasua nga Taapsee duke u balancuar në gjunjë duke i mbështjellë duart rreth shtratit të varur.
Jo vetëm joga, Taapsee Pannu është udhëzuesi ynë i fitnesit edhe për ushtrimet e stërvitjes me peshë. Më herët, ajo hodhi një foto në Instagram duke praktikuar stërvitje me shtangë dore. Ky aktivitet ka përfitime të shumta duke përfshirë përmirësimin e shëndetit të kockave, humbjen e shpejtë të peshës dhe fuqinë e përmirësuar të muskujve. Ai gjithashtu rrit disponimin, rrit shëndetin e zemrës dhe promovon gjumë më të mirë. Taapsee shfaqi barkun e saj të lavanderi me një sytjena sportive të zeza dhe pantallona jeshile deti ndërsa bënte gjimnastikë. “Duke folur për ‘filxhanin tim të çajit’…. E preferoj me 4 biskota…. Të paktën. WIP”, ka shkruar ajo.
Taapsee Pannu është motivuesi ynë më i fortë kur fillon mesi i javës blues.
(Lexo gjithashtu: Ditët e verës janë të nxehta, por edhe elegante për pamjen e kopertinës së Taapsee Pannu)