Ndikuesja e fitnesit Lauren njihet për ndarjen e udhëtimit të saj me fansat. Dhe tani në një postim të fundit, ajo zbuloi se si arriti të shihte ende rezultate pavarësisht rutinës së saj plot tension
Po përpiqeni të humbni peshë, por nuk gjeni kohë apo energji për këtë?
Kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, është e vështirë të ndiqni një rutinë e cila është ideale për orarin tuaj të rëndë. Por tani një ndikues zbuloi se si mund t’i keni të gjitha. Lauren, e cila mburret me 93,500 ndjekës në Instagram, së fundmi u tregoi fansave se si arriti të mashtronte orarin e saj të ngjeshur së bashku me fitnesin.
Britanikja shpesh ndan udhëtimin e saj me fansat dhe më parë shpjegoi se si ka mundur të shohë rezultate pavarësisht diplomës së saj me kohë të pjesshme, sezonit të provimeve dhe biznesit të stërvitjes në internet. Ajo tha: “Le të themi se kanë qenë disa muaj të zënë. Unë me të vërtetë mendoj se stërvitja ka qenë një nga lehtësimet më të mëdha të stresit!
“Rutina e planit tim të stërvitjes më ka ndihmuar të qëndroj i përqendruar dhe të jem efikas me kohën time. Stërvitja ime me të vërtetë më ndihmon të heq mendjet nga rrëmuja.”
Duke folur për mëngjeset e saj, Lauren tha se ajo i kryen stërvitjet e para gjëja e parë para se të fillojë punën rreth orës 8:30 të mëngjesit. Ajo do të shkojë në palestër ose do të shkojë për vrap në orën 6 të mëngjesit, përpara se të përfundojë një orë dhe pak më vonë. Lauren shtoi: “Të bësh këtë herët do të thotë që më pas mund të mbaroj punën dhe thjesht të filloj studimet dhe punën time të stërvitjes në internet.
“Duke bërë stërvitjen time herët gjithashtu më bëri të ndihem më produktiv! Përmbushja e detyrës së vështirë gjëja e parë bëri që gjithçka tjetër të dukej shumë më e aftë! Unë me të vërtetë e rekomandoj këtë për këdo që të jetë i sinqertë, ju merrni ato endorfina pas stërvitjes gjatë gjithë ditës. ” Duke folur për një nga “faktorët kryesorë” në rutinën e saj, Lauren tregoi se si përgatitja e vaktit e ndihmon atë pothuajse gjatë gjithë kohës.
“Kjo thjesht do të thotë që kam pak kohë në mbrëmje për t’u çlodhur dhe për të bërë atë që dua të bëj, në vend që thjesht të shëtis qenin, të gatuaj darkë dhe të punoj,” shpjegoi ajo. “Të qenurit i rreptë me gjërat sociale gjithashtu më ndihmoi vërtet. Kuptova se duhej t’i jepja përparësi punës sime dhe vetes për disa muaj, vetëm për t’u siguruar që mund të performoja më të mirën që mundja.”
Kur bëhet fjalë për stërvitjet e saj, Lauren siguron që ajo të mbetet e qëndrueshme. Ajo gjithashtu synon të mposhtë më të mirën e saj personale dhe “pret me padurim seancat e saj”. Ajo përfundoi: “Zakonisht me jetën time më pëlqen të jetoj sipas një orari dhe ta kaloj ditën me saktësi.
“Por, duke pasur kaq shumë për të bërë, në fakt e pashë më mirë të vendosja vetëm detyrat që doja të arrija atë ditë, sesa të përcaktoja kohën e çdo detyre. Kjo më ndihmoi të mos ndihesha i dekurajuar nëse po vonoja me një detyrë. Shpresoj kjo të jep një pasqyrë të vogël se si mund të arrihet përparim edhe kur je i zënë.”
Meqenëse ajo ndau një pasqyrë të botës së saj, postimi mblodhi mijëra pëlqime dhe komente. Një fans tha: “Dukesh kaq e mrekullueshme”, ndërsa një tjetër shtoi: “Duaje dhe vlerësoje autenticitetin tënd gjithmonë”. Një i tretë pranoi: “Po e dua këtë, rutina është çelësi”.