Shanaya Kapoor ka dëshmuar se është një pioniere dhe kjo është edhe para debutimit të saj në Bollywood. Përveç modës, videot e saj të palestrës bërtasin gola nga milje larg. Edhe një herë, Shanaya i është rikthyer frymëzimit me regjimin e saj të fitnesit. Trajneri i fitnesit të Shanaya hodhi një video të djalit yll duke kryer një ushtrim rigoroz për shtypjen e minave tokësore gjysmë të gjunjëzuar. Ajo e ka atë të ulur me një pozicion të përkulur në gju dhe duke tentuar shtypjen me një shtangë 5 kg. E veshur me një komplet sportiv neoni jeshil dhe gri, Shanaya e realizon setin me lehtësinë maksimale. Presja e minave tokësore gjysmë e gjunjëzuar funksionon shkëlqyeshëm për stabilitetin e bustit. Përveç kësaj, ky ushtrim gjithashtu ndihmon me lëvizshmërinë aktive të muskujve përkulës të ijeve. Duke shpërndarë videon, trajneri i fitnesit të Shanaya shkroi: “I frymëzuar nga frika për të qenë mesatar”.
(Lexo gjithashtu: Edhe kur Mandira Bedi është me pushime në Seychelles, stërvitja e saj në mesjavë nuk është)
A e dini se loja e fitnesit të Shanayas nuk ka “ditë pushimi”? Vizioni i saj ndaj fitnesit është një përzierje e gjithçkaje. Para kësaj, ajo kënaqej me stërvitjen e forcës. Shanaya hodhi një video në Instagram Stories, ku shihej duke shtyrë një makinë me rrota. Rezulton se trajneri i saj ka mbajtur një litar masiv sipër saj, për të rritur peshën e saj. Rutina e stërvitjes me shtytje-forcë ndihmon në ndërtimin e forcës së përgjithshme, por fokusohet kryesisht te krahët. Bashkë me klipin, Shanaya ka shkruar “Jo-offs”.
Ditari i stërvitjes së Shanaya nuk mbaron këtu. Ajo ka hedhur një video në Instagramin e saj, ku shihet duke ushtruar me një shtangë 60 kg në dorë. TBH, Shanaya e bëri këtë stërvitje ekstreme të duket si një shëtitje me cakewalk. Ky stërvitje intensive me peshë ndihmon në ndërtimin e muskujve të kofshëve, por fokusohet shumë në muskujt e zorrëve. Teksti së bashku me klipin shkruante, “60 kg”.
Shanaya Kapoor nuk dështon kurrë të na japë frymëzimin shumë të nevojshëm për të përmirësuar rutinën tonë të stërvitjes.
(Lexo gjithashtu: Jeni të sigurt që do të jeni të sigurt për stërvitjen më të fundit të yogës ajrore të Taapsee Pannu)