Kush po praktikon joga në Amerikë? CDC ka përgjigjet: Të shtëna

Në SHBA, rreth 1 në 6 të rritur thonë se praktikojnë joga, sipas të dhënave të sondazhit të ri të publikuar të mërkurën nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve.

Rreth 80% po praktikojnë për të përmirësuar shëndetin e tyre dhe rreth 30% e përdorin atë për të trajtuar dhe menaxhuar dhimbjen.

“Yoga është një qasje plotësuese shëndetësore e përdorur për të promovuar shëndetin dhe mirëqenien,” thotë Nazik Elgaddal, një specialist i IT në Qendrën Kombëtare për Statistikat Shëndetësore të CDC-së, i cili është bashkëautor i një përmbledhjeje të të dhënave mbi këtë temë. Ushtrimi i shtrirjes dhe forcimit është treguar se zvogëlon stresin dhe ndihmon me disa lloje të dhimbjeve të qafës dhe shpinës.

Sondazhi zbuloi gjithashtu se gratë kanë dy herë më shumë gjasa të bëjnë joga sesa burrat – me më shumë se 23% e grave amerikane që e praktikojnë atë. Joga është më e popullarizuar në mesin e njerëzve që janë aziatikë ose të bardhë, megjithëse ka shumë njerëz që janë të zinj, hispanikë ose të racave të tjera që bëjnë joga gjithashtu. Njerëzit me të ardhura më të larta kishin më shumë gjasa të bënin joga.

Sondazhi nuk bëri dallim midis jogës së bërë personalisht ose në internet, vëren Elgaddal, e cila merr klasa joga të ofruara nga vendi i saj i punës në Zoom. Ai zbuloi se më shumë se gjysma e të anketuarve gjithashtu meditojnë si pjesë e praktikës së tyre.

Të dhënat vijnë nga Anketa Kombëtare e Intervistës së Shëndetit 2022 dhe publikohen në një përmbledhje të të dhënave të qershorit 2024. Çdo pesë vjet, NHIS përfshin pyetje mbi shëndetin plotësues, duke përfshirë jogën.

Një analizë e mëparshme tregoi se qasjet plotësuese në SHBA janë rritur në popullaritet gjatë njëzet viteve të fundit. Yoga përjetoi rritjen më të madhe në atë kohë, duke shkuar nga praktikimi nga 5% e popullsisë së rritur në 2002 në 16% në 2022.

Në atë kohë, joga është bërë aq e përhapur saqë është e vështirë të analizohet, thotë Ophelia Yeung, një studiuese e vjetër në Institutin Global Wellness, i cili studion ekonominë e industrisë së mirëqenies prej 4.4 trilion dollarësh. “Ka shumë njerëz që bëjnë (yoga) në platforma të ndryshme online – Peloton, Apple Fitness, Netflix, Youtube” për të përmendur disa, Yeung thotë, “Nëse pyet një konsumator se cila pjesë e shpenzimeve të tyre (abonimit) është për fitnes dhe cila pjesë është për argëtim, është e gjitha e paketuar”, thotë ajo.

Është bërë gjithashtu më i aksesueshëm me kalimin e kohës, thotë Yeung, duke vënë në dukje se tani ka versione të përshtatura për dëmtimin e shpinës, për mosfleksibilitet, për të praktikuar me dhi dhe qen. Ka edhe klasa joga të dizajnuara për të qenë mikpritëse për trupa më të mëdhenj, për ata me aftësi të kufizuara dhe për popullata të tilla si fëmijët e shkollës dhe veteranët.

Popullariteti i zakonshëm i jogës ka sjellë degë të ndikuara nga joga, të tilla si stërvitjet e lëvizshmërisë dhe ndërgjegjja, të cilat janë aq të evoluara nga rrënjët e saj saqë njerëzit që i praktikojnë ato mund të mos e kuptojnë se janë të lidhur, thotë Rebecca D’Orsogna, një mësuese e studimeve sociale në shkollën e mesme në. Nju Jork i cili shkroi një disertacion doktorature mbi historinë e jogës në SHBA

“Pjesë të praktikës së yogës janë nxjerrë jashtë kontekstit të jogës dhe janë vendosur diku tjetër … deri në pikën ku njerëzit pothuajse padashur e bëjnë atë,” thotë ajo.

D’Orsogna gjurmon valën aktuale të jogës në fund të viteve 1960, kur Beatles solli një shpërthim interesi për punën e Maharishi Mahesh Yogi dhe Meditimin e tij Transcendental pas një udhëtimi në Indi.

“(Përshtatësit perëndimorë) e konsideruan atë si joga ‘më autentike’ sepse ajo është e lidhur drejtpërdrejt me Indinë, në krahasim me atë që ishte bërë me kalldrëm brenda Shteteve të Bashkuara (më parë),” thotë ajo, duke vënë në dukje një rritje periodike të interesit. në joga në kulturën pop amerikane që shtrihet deri në filozofët natyralistë të viteve 1800.

Kjo fillesë e interesit u rrit me lëvizjen e epokës së re në vitet 1970 dhe u zbeh me tendencën e fitnesit të gjimnastikës në vitet ’80, por që atëherë ka fituar një bazë të fortë në kulturën kryesore të SHBA-së, thotë D’Orsogna. Ajo thotë se kjo praktikë është e lidhur me fuqizimin dhe vetëaktualizimin e grave. “Historia gjithëpërfshirëse e jogës në Shtetet e Bashkuara është se njerëzit që e popullarizojnë atë e përdorin atë për çfarëdo që kërkon momenti kulturor,” thotë ajo.

Yoga është bërë një biznes i madh – kontribuesi më i madh në tregun e “lëvizjes së ndërgjegjshme”, i cili përfshin gjithashtu praktika të tilla si pilates dhe tai chi, me vlerë 12.7 miliardë dollarë në SHBA në vitin 2022, sipas të dhënave nga Instituti Global Wellness. Lëvizja e ndërgjegjshme u rrit në popullaritet gjatë pandemisë COVID-19 – shpenzimet u rritën me 17% nga viti 2019 në 2022 për gjëra të tilla si klasa, pajisje dhe pushime – pasi njerëzit e shikonin atë si një mënyrë për të ruajtur gjendjen fizike dhe për të lehtësuar stresin, thotë Yeung.

Megjithatë, përfitimet e jogës – lehtësimi i stresit, lehtësimi i dhimbjes dhe kultivimi i një lidhjeje midis mendjes dhe trupit – mund të merren për pak ose aspak para, thotë Yeung.

“Ka shumë mundësi falas në internet dhe në komunitete,” thotë ajo, të tilla si video në Youtube që ofrojnë mësime me cilësi të lartë. Në thelb, praktikimi i qëndrimeve të jogës kërkon një sipërfaqe të pastër dhe një gatishmëri për t’u shtrirë.