Muni Ai është një lojtar golfi shumë i suksesshëm. Ajo u bë një yll në botën e golfit para se të mbushte 20 vjeç. Ai ndau një set fotografish në Instagram në prill të saj në fushë. Ajo shkroi postimin, “7 nën të hënën, tre 3 goditje të premten = jo mirë😂 ne vazhdojmë!” Si qëndron ajo kaq në formë? Lexoni për të parë 5 mënyrat se si Muni He qëndron në formë dhe fotot që vërtetojnë se funksionojnë.
Luajtja e golfit i jep Atij shumë përfitime shëndetësore. Sipas Randa“Golfi mund të ndihmojë në forcën dhe ekuilibrin, të përmirësojë cilësinë e jetës dhe të sigurojë ushtrime aerobike. Në një kurs të rregullt me 18 vrima, shumica e lojtarëve do të ecin midis katër dhe pesë milje, duke djegur deri në 2000 kalori. Nëse luani golf për të paktën 150 minuta në javë ju po përmbushni udhëzimet globale të ushtrimeve të OBSH-së.”
Ai ndau ky grup videosh në Instagram e saj në palestër dhe në fushën e golfit. Në disa prej tyre ajo shihet duke përdorur pesha. Ai përdor kettlebells, pesha rrethore dhe një shirit me peshë. Ajo i ka shkruar postimit, “Palestër, golf, lavanderi, në përsëritje”. Klinika Mayo thekson se trajnimi i forcës ka shumë përfitime. “STrajnimi i këmbës mund të zvogëlojë shenjat dhe simptomat e shumë gjendjeve kronike, të tilla si artriti, dhimbja e shpinës, obeziteti, sëmundjet e zemrës, depresioni dhe diabeti”.
I pëlqen të notojë për të qëndruar në formë. Ajo ndau këtë grup fotografish në Instagram të një udhëtimi që bëri në Tajlandë. Në foton e parë ajo shihet në një pishinë. Ajo e ka mbishkrimin e postimit, “Duke zbrazur pjesët e fundit të albumit të pushimeve”. Shëndeti më i mirë shprehet se noti ka shumë përfitime. “Noti është një stërvitje e shkëlqyer sepse ju duhet të lëvizni të gjithë trupin tuaj kundër rezistencës së ujit. Noti është një aktivitet i mirë gjithëpërfshirës sepse: mban rrahjet e zemrës suaj lart, por largon një pjesë të stresit të ndikimit nga trupi juaj, krijon qëndrueshmëri. , forca e muskujve dhe fitnesi kardiovaskular.”
Ai foli për karrierën e saj të golfit në një intervistë me Tatler. Ajo tregoi se sekreti i suksesit të saj ishte të punonte shumë. “Ishte e vështirë të rritesha duke qenë një student sportist. Kisha vetëm kaq shumë kohë gjatë ditës dhe u përpoqa të balancoja gjithçka. Më duhej të mbaja gjithmonë në mendje prioritetin tim dhe të luaja në mënyrë profesionale ishte ajo që doja.”
Ai dëshiron që t’i kushtohet më shumë vëmendje botës së golfit për femra. Ajo foli për këtë në intervistën e saj me Tatler. “(Lojtaret femra) fitojnë shumë më pak para nëse krahasoni çantën LPGA dhe çantën PGA, madje edhe për sa i përket marrëveshjeve të sponsorizimit. Nuk vlen për burrat, unë dua të ndryshoj bisedën rreth kësaj.”