Nuk më kujtohet se çfarë erdhi e para: interesi im personal apo profesional për ushtrimet. E vërteta është se fillova të stërvitem pikërisht në të njëjtën kohë kur fillova të shkruaj për të plot 15 vjet më parë. Si rezultat, unë kam qenë gjithmonë simpatik për fillestarin e fitnesit, edhe pasi nuk e konsideroja veten të tillë.
Në fillim të viteve 2010, kultura e dietës ishte e gjallë, e mirë dhe kryesisht e pashqyrtuar. Veçanërisht në mediat e grave, ushtrimet u përfolën në masë të madhe si një mënyrë për të humbur peshë, nën dhjetëra eufemizma (hollohuni, tonifikojeni, zbuloni trupin tuaj në bikini).
Si dikush që ushtroja, e dija se njerëzit punonin për shumë arsye: për të menaxhuar sëmundjet kronike, për mirëqenien e përgjithshme mendore ose fizike, për të sfiduar veten, për emocionin e thjeshtë të një nxitimi të endorfinës. U njoha ngushtë me atë se sa e mërzitshme, tjetërsuese dhe e dëmshme mund të ishte të lexoja për një version të fitnesit që më la jashtë.
Kjo është arsyeja pse unë jam i emocionuar të them se pavarësisht se ku jeni në udhëtimin tuaj të fitnesit, ju jeni të mirëpritur në PS Fitness. Ne jemi të përkushtuar për ta bërë fitnesin gjithëpërfshirës dhe të barabartë, duke pranuar barrierat shumë reale që ndikojnë në shëndetin dhe aftësinë fizike të njerëzve, nga fatfobia te aftësia, racizmi dhe vështirësitë financiare.
Stërvitjet dhe informacioni falas janë themeli i gjithçkaje që bëjmë. PS (i njohur më parë si POPSUGAR) ka dominuar prej kohësh hapësirën e fitnesit si burimi nr. 1 për stërvitjet falas në shtëpi në YouTube dhe kjo nuk po ndryshon. Ne do të vazhdojmë të krijojmë stërvitje për çdo nivel fitnesi, duke përfshirë ushtrimet pa pajisje, stërvitjet HIIT, rrjedhat e jogës, udhëzimet e fotografive dhe mësimet video. Megjithatë, ne po riemërojmë seritë tona të njohura të videove – Class Fitsugar, Dance Fitsugar dhe Breathe Fitsugar – nën një markë të vetme: PS Fit.
Brenda PS Fit, do të gjeni video me gjatësi nga pesë deri në 60 minuta. Ju mund të zgjidhni të ushtroni pjesë specifike të trupit (bark, këmbë, krahë, etj.), të zgjidhni stërvitjet fillestare deri të avancuara dhe të zgjidhni nivelin e intensitetit që funksionon për ju. Ndoshta dëshironi të kombinoni kardio-n tuaj me kërcimin përmes një stërvitjeje salsa, pop të viteve ’90 ose hip-hop. Nëse jeni në humor për streçim, yoga ose meditim, ne ju kemi mbuluar edhe atje. Çfarëdo që të zgjidhni, mund të jeni të sigurt se të gjitha stërvitjet tona janë të dizajnuara dhe të udhëhequra nga ekspertë të ditur dhe të kredencializuar.
Sigurisht, ai përkushtim ndaj aksesit dhe ekspertizës shtrihet edhe në përmbajtjen tonë .com dhe sociale. Në PS Fitness, ne ofrojmë komente pa budallallëqe mbi tendencat e shëndetit dhe testet rrugore në personin e parë të pajisjeve të fitnesit. Ne raportojmë në mënyrë kritike mbi kulturën e dietës dhe efektet e saj, duke përfshirë dietat virale ose suplementet dhe sfidat ekstreme të fitnesit, kështu që ju e dini se çfarë ia vlen vërtet të provoni.
Ne ofrojmë mjetet dhe motivimin e mbështetur nga kërkimi për t’ju ndihmuar të ndërmerrni hapin tjetër, sido që të duket për ju.
Ju uroj mirë,
Mirel Zaman
Drejtori i përmbajtjes