NICOLA Shaw e kishte konsideruar gjithmonë veten në formë – por vetëm kur mbushi 50 vjeç ajo e rriti me të vërtetë lojën e saj si bodybuilder.
Tashmë 57-vjeçarja e ndoqi hobin e ngritjes së rëndë dhjetë vjet më parë në një përpjekje për të rizbuluar veten pasi u bë grua dhe nënë.
Ajo tregoi për Scottish Sun se si e gjeti veten duke u bërë një frekuentuese e rregullt e palestrës pasi djali i saj Hugo filloi të shkonte në shkollë.
Ajo tha: “E dija që doja të bëja diçka ndryshe për shumë vite dhe kishte një kampim lokal.
“Isha përgjuar rreth tyre në Facebook, kështu që pas një gote prosecco më 1 janar, u regjistrova për një bllok dhjetë javësh.
“Mendova nëse nuk e bëj, nuk do ta bëj, e kam provuar.
“Kjo më bëri të fillova përsëri – pas 2-3 vitesh pushim, mora angazhimin për veten time.
“Unë do të shkoja në klasat 6 të mëngjesit, katër deri në pesë herë në javë – dhe një nga seancat ishte një seancë peshash. Ishte hera e parë që kisha bërë diçka të tillë.
“Peshat ishin të preferuarat e mia, nuk do të kisha shkuar kurrë në palestër dhe të merrja gjëra vetë, ishte më mirë që dikush t’ju thoshte se çfarë të bëni.
“Ishte e vështirë, sapo u ndjeva më mirë, ishte shumë më e lehtë, më shumë ta bësh.”
“Kam pasur pak besim, kishte plot të tjerë në të njëjtën barkë dhe të mungonte kur nuk ishe aty.
“Ata drejtuan edhe punëtori të vogla, dhe një ditë ftuan një bodybuilder profesionist nga atje Glasgow dhe nuk mund ta besoja se sa atletike dhe femërore dukej.
“Dhe ajo nuk po e kalonte jetën e saj në palestër, ajo dukej e mrekullueshme, dhe nëse mund ta bëjë këtë, fara është mbjellë – do ta bëja dashuri të dukesh kështu.
“E kisha të gjitha gabim në lidhje me ngritjen e peshave dhe nëse ata ia dolën femrat më e rëndë – pasi dëgjova historinë e saj, vendosa që doja ta provoja vetë.”
Nicola, tani një trajner personal dhe të ushqyerit trajneri tha se ajo marshoi në një palestër bodybuilding në të në shtëpi qytetin e Dumfries dhe pyeti një trajner nëse do ta ndihmonte në stërvitjen e saj.
Ajo vazhdoi: “Nuk mund ta besoja kur ai tha “sigurisht”.
“Kështu që fillova të përgatitem për një shfaqjeishte një nga gjërat më të frikshme por më të mira që mund të kisha bërë.
“Unë thjesht mendova, do ta bëj, nëse regjistrohem për të, atëherë duhet ta vazhdoj këtë.”
“Unë e ngrita timen trajnimiUnë do të kaloja rreth një orë e gjysmë në palestër dhe do të gjurmoja kaloritë e mia, duke ngrënë proteina – e mbajta të gjithë sekretin nga miqtë e mi.
“Ndonjëherë ishte e vështirë të dilja herët në mëngjes dhe të stërvitesha, por e dija që do të qëndroja në një skenë. tjetër ndaj dikujt që kishte.
Bodybuilding më dha një fokus dhe ishte diçka që ishte e imja – nuk isha “thjesht” një grua dhe nënë. Unë isha në gjendje të rifitoja të isha unë”.
Ajo gjithashtu duhej të blinte bikini, taka dhe të shtronte me tre shtresa nxirje të rreme përpara se të dilte në skenë për herë të parë.
Nicola kujtoi: “Ishte një zhurmë e tillë, unë dukesha më shumë teksa ndërtova më shumë muskuj dhe ndërsa vazhdova karrierën time, u bëra më shumë si një ndërtues i trupit, dukem mjaft femërore.
“Kishte shumë të rinj që e bënin atë, por ata kishin edhe mbi të 40-at, por në vitin 2015 nuk ishte aq popullor, jam shumë i lumtur që e bëra”.
Nicola u tërhoq nga bodybuilding në 2018, por ende stërvitet për shëndetin dhe mirëqenien pasi ajo mbështet gratë mbi të 40-at që të ndihen mirë.
Ajo tha se tani mund të vlerësojë kthesat e saj dhe trupin e saj ‘më të butë’ pasi humbi gjoksin dhe barkun për të ndjekur pamjen ultra të dobët.
Ajo shtoi: “Për mua, të gjithë ngrihen kur ndihesh mirë, ditët me ty ndihen të kota – kur kujdesem për veten, kam më shumë ditë të mira sesa ditë të këqija.
“Është bukur të dukesh bukur, por shkon dorë për dore për t’u ndjerë mirë.
“Unë nuk jam aq autokritik tani, nuk jam aq i dobët apo me më shumë muskuj dhe nuk jam konkurrues.
“Duke pasur gjashtë pako, ishte fantastike, më pëlqeu – por gjithashtu e vlerësoj, pak më të butë, pak më të rëndë, më shumë yndyrë trupore mbi mua, më pëlqen të kem gjinjtë dhe një bark.
“Më është dashur ta sakrifikoj atë, ti je shumë e dobët kur nuk i ke ato kthesa – unë i vlerësoj vërtet kthesat e mia femërore tani.
“Le të themi, më pëlqen të kem buns Belgjikë mbi biskotat e perandorisë.
Kam përjetuar nivele të dobëta ku të ulesh ose të bëhesha banjë ishte e dhimbshme me një kërcitje kockash, unë ngrija gjatë gjithë kohës.
“Ju dukeni mirë në ditën e një shfaqjeje bodybuilding, por po e koordinoni ushqimin tuaj në mënyrë që të arrini kulmin.
“Por para kësaj, ju bëheni të dobët, duke u përpjekur të hiqni qafe yndyrën e trupit, duke ngrënë nën të ngrënit për ta bërë këtë në afat të shkurtër për konkurrencën.
“Por e kam parë se çfarë duhet, jam i kënaqur që e bëra, por ishte e vështirë dhe më pëlqen të di se bëra diçka që ishte e vështirë”.
Nicola i përkushtohet për të ndihmuar klientët e saj të përmirësojnë shëndetin dhe fitnesin e tyre dhe të rimarrin veten në këtë proces.
Ajo shtoi: “Ne nuk kemi nevojë të heqim dorë nga gratë e moshuara – jeta mund të fillojë në 50.
Lexoni më shumë në Scottish Sun
“Nuk mund ta imagjinoja kurrë se bodybuilding do të transformonte jetën time dhe shpresoj se edhe gratë e tjera do të ndihen të frymëzuara për të ndjekur qëllimet e tyre”.
Mësoni më shumë rreth shërbimit të trajnerit të Nicola këtu.