IShaka mizore e natyrës: nga maji deri në korrik, pikërisht kur ne mezi presim të ushtrohemi jashtë, numri i polenit të barit arrin kulmin, duke e bërë ushtrimin të teshtitshëm dhe të fryrë për një në katër të rritur që përjetojnë ethet e barit.
Mund të jetë joshëse të mbyllesh në një palestër ose të mjekohesh deri në zverkun e syrit, por ka mundësi të tjera. Në fakt, marrja e barnave mund të ndërhyjë në stërvitjen tuaj: një studim i vitit 2021 zbuloi se antihistaminet ulën me 35 për qind rritjen e rrjedhjes së gjakut në muskuj të shkaktuar nga ushtrimet, gjë që ndikoi në performancën dhe rikuperimin.
Nuk është çudi që një studim nga Allergy UK zbuloi se 49 për qind e njerëzve me ethe të barit kalojnë më pak kohë jashtë për shkak të simptomave të tyre – duke shkaktuar që rreth një e treta e tyre të shtojnë peshë.
Dhe