Trish Stratus është një mundës legjendar. Për të festuar Muajin e Krenarisë, Stratus bëri një fotosesion të ri. Ajo ka shpërndarë një foto të sajën në Instagram. Në të, ajo kishte veshur veshje stërvitore me ngjyrat e Krenarisë. Stratus i ka shkruar postimin, “Gëzuar Muajin e Krenarisë! Shikoni fotot @themattycox dhe unë shkrepi për të festuar dashurinë!”
Stratus kujdeset të ushqehet shëndetshëm. Ajo ndau dietën e saj me Revista Real Style. “Ne hamë kryesisht ushqime organike, të papërpunuara dhe nuk kemi rregullisht bulmet (sikurse nuk pimë qumësht lope, por jemi në rregull me një akullore një herë në një kohë!). Mëngjesi zakonisht është një nga si vijon: vezët, pushimi i mbirë, gjalpi i arrave, tërshëra dhe kosi jo i qumështit Drekat dhe darkat përfshijnë proteina pa dhjamë si mish pule, mish viçi të ushqyer me bar dhe peshk – zakonisht hamë peshk 2-3 herë në javë, kuinoa është më e preferuara. drithëra këtu dhe shumë perime për ushqimet e mia janë pluhur proteinash vegane, fara kërpi, të gjitha arra dhe fruta dhe ne përdorim vaj kokosi, gjalpë të ushqyer me bar dhe vaj avokadoje për të gatuar ushqimin tonë mjaft të thjeshtë dhe kjo na lejon të mashtrojmë aty-këtu pa asnjë faj.
Stratus ndau me Real Style Network se asaj i pëlqen të bëjë joga. “Kur nuk jam duke u stërvitur për një ngjarje, kam një rutinë yoga prej 20 minutash, e cila rrjedh nga stili i jogës që kam projektuar (Stratusphere Yoga), i cili ka kalisthenikë dhe lëvizje të forcës të përfshira në një rrjedhë joga, kështu që ju përfitoni më të mirën. Të dyja botët e bëj këtë çdo ditë – më pëlqen si një mënyrë për të vendosur qëllimin tim me meditimin tim dhe gjithashtu nëse nuk bëj një seancë stërvitore me vrap ose jashtë, jam ende i mbuluar.
tregon Stratus Rajoni i Jorkut se ajo ka një qasje më të shëndetshme ndaj shëndetit. “Unë nuk jam e fiksuar pas saj si dikur. Tani ka të bëjë me ruajtjen e fitnesit për të më dhënë energji për të mbajtur pas këtyre fëmijëve dhe për të dhënë shembull. Ne përpiqemi si familje të integrojmë fitnesin në rutinën tonë të përditshme, duke bërë gjëra si shëtitjet, ngasja e biçikletave ose që fëmijët të bëjnë joga me mua.”
tregon Stratus Chatelaine se asaj i pëlqen të mbajë një ditar të ushqyerjes. “Është një mënyrë e shkëlqyer për t’ju ndihmuar të kuptoni se çfarë funksionon në dietën tuaj dhe ju mban të përgjegjshëm. Është mjeti i vetëm që unë gjithmonë ua rekomandoj njerëzve që kërkojnë të fillojnë të bëjnë ndryshime në zakonet e tyre të të ngrënit. Unë e kam përdorur një të tillë vazhdimisht për më shumë se 10 vjet, duke filluar nga ditët e mia të fitnesit, regjistrimi i gjithçkaje do t’ju japë shansin më të mirë për t’u bërë në formë dhe për të ngrënë më shumë në mënyrë të natyrshme – lojë fjalësh për qëllime!
Stratus i thotë rajonit të York-ut se ajo është e motivuar nga dëshira për t’u treguar njerëzve se e kanë gabim. “Kjo është ajo që më shtyu. Dikush më tha një herë: “Bëhu aq i mirë sa nuk mund të të injorojnë.” Unë u përpoqa t’u dëshmoja të gjithë dyshuesve që e kishin gabim, e dija në zemër se mund ta bëja këtë dhe kurrë nuk e lashë dyshimin e tyre.