Sarah Roberts është një aktore jashtëzakonisht e suksesshme. Ajo është më e njohur për rolin e saj në serialin australian të suksesshëm. Në shtëpi dhe larg. Në maj, ajo ndau disa foto nga Los Angeles në Instagram. Ajo i ka shkruar postimit, “Hani | Lutuni | Dashuria | Shmact | Miqtë 🤟🏽🎬💞 **Të reja dhe të vjetra dhe aq shumë sa nuk pata mundësinë të fotografoja. LA #ily 🫶🏽” Si qëndron ajo kaq në formë? Lexoni për të parë 5 mënyrat se si Sarah Roberts qëndron në formë dhe fotot që vërtetojnë se funksionojnë.
Roberts sigurohet që të ketë një dietë të shëndetshme. Ajo ndau ushqimet e saj tipike në një intervistë me Ide e re. “Kjo varet nga dita dhe si ndihem, por mëngjesi mund të jetë vezë të fërguara me proshutë ose salcice,” tha Roberts. “Dreka nëse jam mirë mund të jetë një sallatë nga mensa e studios – më pëlqen shumë sallata me haloumi – dhe darka mund të jetë biftek ose salmon dhe sallatë.”
Roberts i pëlqen të bëjë stërvitje TRX për të qëndruar në formë. Ajo ndau kjo foto në Instagram e saj në palestër, duke përdorur litarët. Roberts e shkroi postimin, “Bërtitini të madh vëllait tim të madh dhe trajnerit të tij Patit në Klinikën e Muskujve që vazhduan të më godasin nga gomari kur isha këtu në Dublin. Nuk do të kthehem në Summer Bay…fh!“
Cili është sekreti i Roberts për të ushtruar rregullisht? Bërja e gjërave që i pëlqejnë. “Nuk e shijoj shumë palestrën”, tha ajo për New Idea. “Më pëlqen të vrapoj përgjatë plazhit dhe gjithashtu më pëlqen të kërcej – kjo më bën shumë të lumtur. Dhe joga. Mendoj se trupat tanë janë kaq inteligjentë dhe mund të na tregojnë shumë për mënyrën se si ndihemi. Dua të provoj dhe bëj zgjedhje ushtrimesh që më bëjnë të lumtur nga brenda.”
Roberts i tha New Idea se i pëlqen joga. Shëndeti i Harvardit thotë se joga mund të ndihmojë me vetëvlerësimin. “Yoga zhvillon vetëdijen e brendshme. Ai përqendron vëmendjen tuaj në aftësitë e trupit tuaj në këtë moment. Ndihmon në zhvillimin e frymëmarrjes dhe forcës së mendjes dhe trupit. Nuk bëhet fjalë për pamjen fizike. Studiot e jogës zakonisht nuk kanë pasqyra. Kjo është në mënyrë që njerëzit të mund ta përqendrojnë vetëdijen e tyre brenda dhe jo se si duket një pozë – ose njerëzit përreth tyre. Sondazhet kanë zbuluar se ata që praktikonin joga ishin më të vetëdijshëm për trupin e tyre sesa njerëzit që nuk praktikonin joga. Ata ishin gjithashtu më të kënaqur dhe më pak kritikë ndaj trupit të tyre. Për këto arsye, joga është bërë një pjesë integrale në trajtimin e çrregullimeve të të ngrënit dhe programeve që nxisin imazhin pozitiv të trupit dhe vetëvlerësimin”.
Roberts gjithashtu i tha New Idea se asaj i pëlqen të kërcejë për të qëndruar në formë. Sipas Shëndeti më i mirë, kërcimi ka shumë përfitime. “Vallëzimi mund të jetë një mënyrë për të qëndruar në formë për njerëzit e të gjitha moshave, formave dhe madhësive. Ka një gamë të gjerë përfitimesh fizike dhe mendore, duke përfshirë: përmirësimin e gjendjes së zemrës dhe mushkërive tuaja, rritjen e forcës muskulore, qëndrueshmërisë dhe aftësisë motorike, rritjen e aftësisë aerobike, përmirësimin e tonit dhe forcës së muskujve, menaxhimin e peshës.”