Larg kopshteve të gjelbëruara që presin seanca yoga, Ushtarët ukrainas po hapin dyshekët e tyre të yogës në vijën e parë të luftës në Ukrainë. Në postin komandues të Brigada e Veçantë Sulmuese 225, komandanti i tyre 37-vjeçar thotë se joga e transformoi jetën e tij. “Para fillimit të luftës në shkallë të gjerë, në vitin 2014, jam tërhequr në operacione këmbësorie dhe kam lënduar shtyllën kurrizore.Fillova të ushtroja joga rregullisht në vitin 2016. Të gjitha problemet e mia u zhdukën”, thotë komandanti i ri. Joga tani e ndihmon me përgjegjësitë e tij në luftë. “Gjithmonë përpiqem të bëj asana, nauli dhe pranayama dhe lexoj Hare Krishna Mahamantra. Më ndihmon të kem kontroll më të mirë mbi emocionet e mia dhe të planifikoj gjërat në detyrën time.”
Në Ukrainën e goditur nga konflikti, joga po dëshmon një rritje të popullaritetit për mirëqenien, rikuperimi dhe shërimi. Ka projekte për të mbështetur mësuesit ukrainas të yogës dhe për t’u siguruar atyre mjete për t’u përballur trauma dhe PTSD. Disa njësi të forcave speciale të ushtrisë ukrainase, si Forca Falcon, madje po integrojnë jogën në stërvitjen e tyre.
Programi ‘Ukraina e shëndoshë’, një iniciativë e Presidentit të Ukrainës Volodymyr Zelensky që filloi në vitin 2021, i dha jogës një shtysë serioze. Active Parks, një projekt në kuadër të programit, i transformoi parqet publike në klube fitnesi për fundjavë, me instruktorë që mbanin klasa falas. “Përgjigja për jogën ishte dërrmuese,” thotë Elena Siderska, përgjegjëse për zhvillimin e jogës në projekt. “Active Parks tani mbështet studiot dhe klubet që punojnë me trauma, PTSD dhe rehabilitimi të ushtarëve,” shton Siderska.
Babai i Siderskës, Andrii Siderskyi, doajni i jogës në Ukrainë, thotë se rrënjët e praktikës indiane janë të gjata në vendin e tij. “Në fakt, njerëzit në Ukrainë ranë në kontakt me jogën që në shekullin e 19-të. Por pas revolucionit të vitit 1917 dhe Republikës së Ukrainës, ajo ishte pak e humbur. Megjithatë, pas Luftës së Dytë Botërore, Kievi, Odessa dhe Kharkiv u bënë disa nga qendrat kryesore të jogës në epokën sovjetike”, thotë Siderskyi. Ekziston edhe një sistem i veçantë yoga që u zhvillua nga Siderskyi. “Ne kombinuam sekuenca specifike pranayama me sekuenca asana që i gjetëm më efektive për kushtet tona. Unë besoj se kjo shpëtoi mijëra jetë dhe i ndihmoi njerëzit të shërohen shpejt gjatë Covid, “pohon Siderskyi.
Sot joga ka udhëtuar nëpër botë dhe është kthyer në Ukrainë. Yuliia Denisova punon me bamirësinë Fierce Calm. Ajo ka përdorur jogën për të ndihmuar ushtarët e plagosur ukrainas në katër qendra rehabilitimi. “Yoga nidra dhe pranayama kanë pasur përfitime të mëdha për veteranët e luftës që merren me çrregullime të gjumit, PTSD dhe sfida të lidhura me amputimin,” pohon Denisova. Ajo përshkruan me pasion një rast të veçantë se si joga ndihmoi një ushtar të dyfishtë të amputuar. “Nazar fillimisht ishte i pasigurt për Yoga. Ai tha se kam ardhur vetëm për të parë. Por seancë pas seance ai hyri në të. Më në fund, pas një seance yoga nidra, ai ra në gjumë të thellë. Pasi u zgjua, ai tha se ishte gjumi më i mirë që kishte pasur ndonjëherë.”
Valeria Samborskaya, e cila drejton një projekt të financuar nga turma për të promovuar jogën e ndjeshme ndaj traumave për Ukrainën, është dakord. “Ne kemi parë ushtarë të prekur që kishin frikë të shkonin pranë parqeve, sepse ata u plagosën në zonat pyjore të zonës vijën e parë. Por pas disa seancave joga, veçanërisht pranayama, ata janë në gjendje të kapërcejnë traumën e tyre mendore”, thotë ajo. Ndërsa lufta hyn në vitin e tretë, Samborskaya thekson nevojën në rritje për joga. “Në vitin e parë të luftës kishim nevojë për gjëra fizike, ushqim, strehim, etj. Pas dy vitesh, tani duhet të merremi me pasojat mendore të kësaj lufte dhe çfarë po i bën shoqërisë sonë. Ushtrimet jogjike, veçanërisht pranayama, janë një përfitim i madh për ne tani.”
Denisova shton: “Unë si një ukrainas nuk mund ta falënderoj mjaft Indinë që i dha botës dhe ruajti këtë njohuri të mrekullueshme të lashtë.”
Në Ukrainën e goditur nga konflikti, joga po dëshmon një rritje të popullaritetit për mirëqenien, rikuperimi dhe shërimi. Ka projekte për të mbështetur mësuesit ukrainas të yogës dhe për t’u siguruar atyre mjete për t’u përballur trauma dhe PTSD. Disa njësi të forcave speciale të ushtrisë ukrainase, si Forca Falcon, madje po integrojnë jogën në stërvitjen e tyre.
Programi ‘Ukraina e shëndoshë’, një iniciativë e Presidentit të Ukrainës Volodymyr Zelensky që filloi në vitin 2021, i dha jogës një shtysë serioze. Active Parks, një projekt në kuadër të programit, i transformoi parqet publike në klube fitnesi për fundjavë, me instruktorë që mbanin klasa falas. “Përgjigja për jogën ishte dërrmuese,” thotë Elena Siderska, përgjegjëse për zhvillimin e jogës në projekt. “Active Parks tani mbështet studiot dhe klubet që punojnë me trauma, PTSD dhe rehabilitimi të ushtarëve,” shton Siderska.
Babai i Siderskës, Andrii Siderskyi, doajni i jogës në Ukrainë, thotë se rrënjët e praktikës indiane janë të gjata në vendin e tij. “Në fakt, njerëzit në Ukrainë ranë në kontakt me jogën që në shekullin e 19-të. Por pas revolucionit të vitit 1917 dhe Republikës së Ukrainës, ajo ishte pak e humbur. Megjithatë, pas Luftës së Dytë Botërore, Kievi, Odessa dhe Kharkiv u bënë disa nga qendrat kryesore të jogës në epokën sovjetike”, thotë Siderskyi. Ekziston edhe një sistem i veçantë yoga që u zhvillua nga Siderskyi. “Ne kombinuam sekuenca specifike pranayama me sekuenca asana që i gjetëm më efektive për kushtet tona. Unë besoj se kjo shpëtoi mijëra jetë dhe i ndihmoi njerëzit të shërohen shpejt gjatë Covid, “pohon Siderskyi.
Sot joga ka udhëtuar nëpër botë dhe është kthyer në Ukrainë. Yuliia Denisova punon me bamirësinë Fierce Calm. Ajo ka përdorur jogën për të ndihmuar ushtarët e plagosur ukrainas në katër qendra rehabilitimi. “Yoga nidra dhe pranayama kanë pasur përfitime të mëdha për veteranët e luftës që merren me çrregullime të gjumit, PTSD dhe sfida të lidhura me amputimin,” pohon Denisova. Ajo përshkruan me pasion një rast të veçantë se si joga ndihmoi një ushtar të dyfishtë të amputuar. “Nazar fillimisht ishte i pasigurt për Yoga. Ai tha se kam ardhur vetëm për të parë. Por seancë pas seance ai hyri në të. Më në fund, pas një seance yoga nidra, ai ra në gjumë të thellë. Pasi u zgjua, ai tha se ishte gjumi më i mirë që kishte pasur ndonjëherë.”
Valeria Samborskaya, e cila drejton një projekt të financuar nga turma për të promovuar jogën e ndjeshme ndaj traumave për Ukrainën, është dakord. “Ne kemi parë ushtarë të prekur që kishin frikë të shkonin pranë parqeve, sepse ata u plagosën në zonat pyjore të zonës vijën e parë. Por pas disa seancave joga, veçanërisht pranayama, ata janë në gjendje të kapërcejnë traumën e tyre mendore”, thotë ajo. Ndërsa lufta hyn në vitin e tretë, Samborskaya thekson nevojën në rritje për joga. “Në vitin e parë të luftës kishim nevojë për gjëra fizike, ushqim, strehim, etj. Pas dy vitesh, tani duhet të merremi me pasojat mendore të kësaj lufte dhe çfarë po i bën shoqërisë sonë. Ushtrimet jogjike, veçanërisht pranayama, janë një përfitim i madh për ne tani.”
Denisova shton: “Unë si një ukrainas nuk mund ta falënderoj mjaft Indinë që i dha botës dhe ruajti këtë njohuri të mrekullueshme të lashtë.”