“Thuaj lutjet dhe hani vitaminat tuaja” – Hulk Hogan përfaqësoi me të vërtetë atë që kishin të bënin me vitet 1980. Duke marrë në YouTube, shkencëtari i ushtrimeve, Dr. Mike Israetel ekzaminoi dietën, stërvitjen dhe steroidet e përdorura nga ylli i mundjes Pro gjatë karrierës së tij legjendare, duke ofruar njohuri mbi praktikat e tij.
“Ajo që do të bëjmë sot, do të shqyrtojmë stërvitjen e tij, do të shqyrtojmë dietën e tij, do të shqyrtojmë suplementet e tij, mendoj? Në masën që është e ligjshme dhe ne do t’ju bëjmë të ushtroni këshilla të llojit shkencëtar.”
Me njohuri të gjera mbi mekanikën e stërvitjes dhe se si ato ndikojnë në trup, Dr. Mike Israetel ndan ekspertizën e tij me fansat në mediat sociale. Ai shpesh diskuton një gamë të gjerë temash, si për shembull se si të tërhiqeni ose nëse pirja e sodës dietike do të shkaktojë shtim në peshë. Megjithatë, disa nga veprat e tij më argëtuese përfshijnë zbërthimin e teknikave të stërvitjes së të famshëmve dhe figurave të njohura në industrinë e fitnesit.
Shkencëtari i ushtrimeve zbërthen stërvitjen, dietën dhe steroidet e përdorura nga ylli i mundjes Hulk Hogan
Subjekti i fundit që u gjend në vendin e nxehtë të Dr. Mike Israetel ishte Terry Gene Bollea, por ju e njihni atë më mirë si ylli i famshëm profesionist i mundjes Hulk Hogan. I njohur në vitet ’80, pasioni i Hulk Hogan për mundjen e bëri atë të gjente sukses në WWE.
Ngritni nivelin tuaj të fitnesit: Bashkohuni me komunitetin tonë të fortë 💪 në Buletinin e Fitness Volt. Merrni frymëzim të përditshëm, stërvitje të mbështetura nga ekspertë, këshilla ushqimore, më të fundit në sportet e forcës dhe mbështetjen që ju nevojitet për të arritur qëllimet tuaja. Abonohuni falas!
Te lutem prit…
Në një video të fundit në YouTube, Dr. Mike Israetel përpiqet të japë disa njohuri mbi dietën, stërvitjen dhe praktikat e steroideve të Hulk Hogan. Së pari, Dr. Israetel hodhi një vështrim në përdorimin e mundshëm të steroideve të Hoganit në kulmin e karrierës së tij.
“Janë vërtet steroidet që e ndihmuan atë (jo terapia fizike),” thotë Dr. Israetel. “Dreqin po (pasi dëgjoi Hogan duke përdorur hormonin e rritjes), ai duhet të lëndohet gjatë gjithë kohës.”
Më pas, Dr. Israetel ekzaminoi disa nga mënyrat se si Hogan stërviti bicepsin e tij.
“Përveç ushtrimeve deri në dështim dhe të gjitha këto kanë nuanca, kjo është një listë e madhe rekomandimesh.
Pra, në thelb, zgjidhni peshën që mund të ngrini me një gamë të plotë lëvizjesh, çoni atë peshë në dështim me formën e duhur dhe nëse mund ta bëni këtë për sado përsëritje që kërkoni, atëherë keni peshën e duhur në duart. Njeri, Hulk i ndyrë më rrëmbeu me atë. Respekt i madh.”
Tërheqjet pas qafës shërbyen si ushtrimi i radhës i Hoganit dhe Dr. Israetel ishte tepër i impresionuar me intensitetin e tij.
“Njerëz, dy gjëra; një, nëse nuk dukesh kështu me sy gjatë stërvitjes, je kurvë. Ju duhet të rrisni intensitetin tuaj me një mijë. Së dyti, ai po bën tërheqje pas qafës. Mut i shenjtë.”
“Ushtrim shumë efektiv. Linja e tërheqjes, nuk i streson më latët, ndoshta pak më pak për të qenë plotësisht i sinqertë. Nëse supet tuaja janë të ftohta me të, jepini një goditje. Nëse ata nuk janë të qetë me të, mos i jepni një goditje.”
Israetel vazhdoi duke ekzaminuar në vijim formën e kaçurrelave të shtangës së Hoganit:
“Kjo nuk është teknikë e tmerrshme. Të gjitha izometrike, ndaloni, me 135, kjo është e vështirë. Vërtet e vështirë. Ai është absurdisht i fortë.”
Gjatë shtypjes së stolit me trap të pjerrët, Dr. Israetel dha mendimet e tij mbi ekzekutimin dhe teknikën e Hoganit.
“Hej, kjo është diapazoni i mirë i lëvizjes. Ato duken si pesha të vërteta. Ndoshta?”
Për finalen e madhe, Dr. Israetel shikoi disa nga zgjedhjet dietike të Hoganit.
“Kjo është mut më i sinqertë i fitnesit që kam dëgjuar ndonjëherë në jetën time. “Ashtu si çfarë bënit ju djema në vitet ’80 për fitnesin?” Ai thotë: ‘Unë nuk di steroid, lifting dhe birrën’. Oh, ‘A keni bërë seks me ndonjë striptiste?’ Ai thotë: ‘Po, gjatë gjithë kohës’. ‘plus’ a përmenda kokainën?’
Para dhe pas ndeshjeve të mundjes, Hogan konsumoi tre Miller Lites dhe dy Tylenol. Hogan thotë se vakti i tij ‘pas ndeshjes’ ishte 12 Miller Lites.
“Mundja është e ndyrë njeri. Tre Miller Lites për t’ju futur në atë atmosferë feste, ka hidratim dhe karbohidrate aty dhe Tylenol për të larguar dhimbjen dhe alkool për të larguar dhimbjen.”
Në të kaluarën, Dr. Mike Israetel ka kritikuar figura të tjera të famshme në regjimet e tyre të stërvitjes, me pesë herë kampionin Classic Physique Olympia, Chris Bumstead. Kur hodhi një vështrim më të afërt në stërvitjen e pjesës së sipërme të trupit të Cbum, Israetel pranoi se ai mbante formë të mirë, por vuri re se rutina e tij ishte pak e tepërt.
Një tjetër personalitet popullor që Dr. Mike Israetel e vuri në mikroskop ishte Brian Johnson, i njohur më mirë si Mbreti i Mëlçisë. Megjithatë, Israetel nuk kishte asgjë nga kjo kur ai kaloi nëpër qiramarrësit stërgjyshër të Liver King, veçanërisht në lidhje me atë që ai të dilte nga steroidet.
“Mbreti i mëlçisë duket se kjo ende do të thotë se ai nuk është larguar nga gjëma e ndyrë. Ato shishka janë ndoshta bosh që ai sapo i hodhi. Ai ka më shumë shishe në frigorifer dhe në ndarjen e pasme të ndyrë dhe kështu do të jetë kështu.”
Përveç humorit dhe zgjuarsisë së tij, Dr. Mike Israetel krenohet me një sasi të pabesueshme njohurish mbi të gjitha temat që lidhen me fitnesin. Duke parë nga afër rutinën e Hoganit, është e sigurt të thuhet se ai ka një respekt të ri për legjendën e mundjes.
LIDHUR: Hulk Hogan tregon biceps të grisur në postimin e fundit, ndan ‘4 rregullat e jetës së Hulk’ në moshën 68-vjeçare