Hrithik Roshan, i njohur për aftësinë e tij të jashtëzakonshme, ka qenë një yll i Bollywood-it që nga debutimi i tij në ‘Kaho Naa…Pyaar Hai’. Përkushtimi i tij ndaj aktrimit dhe fitnesit ka frymëzuar shumë aktorë, shpesh duke ia kaluar edhe aktorëve të rinj. Trajneri i tij, Kris Gethin, ndau detaje rreth stërvitjeve intensive dhe dietës së Roshanit, veçanërisht gjatë përgatitjes për filmin “Luftëtar”.
Kris Gethin, në një intervistë të vitit 2023 me GQ India, përmendi se regjimi i trajnimit të Hrithik Roshan përfshinte pesë ditë stërvitje në javë, me dy ditë dhe një ditë pushim. Ndonjëherë, nëse Roshan ndihej plotësisht i rikuperuar dhe i pushuar mirë, ata e zgjatnin stërvitjen në tre ditë rresht.
Gethin zbuloi se stërvitjet e Roshan zgjatën 45 deri në 60 minuta, duke u fokusuar në dy pjesë të trupit për çdo seancë, si shpina dhe biceps ose gjoks dhe triceps. Ai gjithashtu siguroi se ai bënte të paktën 10,000 hapa në ditë, shpesh duke vrapuar në plazh ose duke notuar për 40 minuta. Gethin theksoi ndryshimin e stërvitjeve rregullisht për t’i mbajtur ato efektive dhe interesante.
Hrithik ka impresionuar fansat e tij me fizikun e tij mahnitës në ‘Luftar’. Ai ndoqi një dietë të rreptë për të marrë këtë pamje. Kris Gethin i tha India Today se Hrithik hante gjashtë deri në shtatë vakte në ditë. Dieta e tij përfshinte proteina të hirrës, peshk, të bardhë veze, pulë, tërshërë, quinoa, patate të ëmbël dhe oriz.
Vetë Hrithik dikur ndau një paraqitje të shkurtër të rutinës së tij të dietës. Në një intervistë për Bollywood Hungama, ai përmendi fillimin e ditës së tij me 6 të bardha veze dhe avokado. Katër vaktet e tij të ardhshme përbëhen nga një vakt në kuti me 70 gram proteina, sallata dhe perime. Ai rregullon dietën e tij bazuar në objektivat e tij në peshë.
Në frontin e punës, Hrithik Roshan po përgatitet për filmin e ardhshëm të Ayan Mukerji ‘Lufta 2’, me bashkë-protagonist NT Rama Rao Jr dhe Kiara Advani. Për më tepër, ai do të luajë në filmin thriller shkencor të Karan Malhotra ‘Krrish 4’.
Kris Gethin, në një intervistë të vitit 2023 me GQ India, përmendi se regjimi i trajnimit të Hrithik Roshan përfshinte pesë ditë stërvitje në javë, me dy ditë dhe një ditë pushim. Ndonjëherë, nëse Roshan ndihej plotësisht i rikuperuar dhe i pushuar mirë, ata e zgjatnin stërvitjen në tre ditë rresht.
Gethin zbuloi se stërvitjet e Roshan zgjatën 45 deri në 60 minuta, duke u fokusuar në dy pjesë të trupit për çdo seancë, si shpina dhe biceps ose gjoks dhe triceps. Ai gjithashtu siguroi se ai bënte të paktën 10,000 hapa në ditë, shpesh duke vrapuar në plazh ose duke notuar për 40 minuta. Gethin theksoi ndryshimin e stërvitjeve rregullisht për t’i mbajtur ato efektive dhe interesante.
Hrithik ka impresionuar fansat e tij me fizikun e tij mahnitës në ‘Luftar’. Ai ndoqi një dietë të rreptë për të marrë këtë pamje. Kris Gethin i tha India Today se Hrithik hante gjashtë deri në shtatë vakte në ditë. Dieta e tij përfshinte proteina të hirrës, peshk, të bardhë veze, pulë, tërshërë, quinoa, patate të ëmbël dhe oriz.
Vetë Hrithik dikur ndau një paraqitje të shkurtër të rutinës së tij të dietës. Në një intervistë për Bollywood Hungama, ai përmendi fillimin e ditës së tij me 6 të bardha veze dhe avokado. Katër vaktet e tij të ardhshme përbëhen nga një vakt në kuti me 70 gram proteina, sallata dhe perime. Ai rregullon dietën e tij bazuar në objektivat e tij në peshë.
Në frontin e punës, Hrithik Roshan po përgatitet për filmin e ardhshëm të Ayan Mukerji ‘Lufta 2’, me bashkë-protagonist NT Rama Rao Jr dhe Kiara Advani. Për më tepër, ai do të luajë në filmin thriller shkencor të Karan Malhotra ‘Krrish 4’.