Më vonë mësova se isha ndër 2 deri në 3 përqind e njerëzve me skoliozë, sipas Fondacionit Kombëtar të Skoliozës. Rreth 3 milionë raste të skoliozës diagnostikohen çdo vit në Shtetet e Bashkuara, përgjithësisht tek fëmijët e moshës 10 deri në 12 vjeç, sipas Johns Hopkins Medicine. Vajzat dhe gratë kanë më shumë gjasa se djemtë dhe burrat të vuajnë nga skolioza. Nuk është e qartë pse.
Ndërsa disa prej nesh kanë pasur kurriz të lakuar që nga fëmijëria, të rriturit mund të zhvillojnë skoliozë që përkeqësohet gradualisht me kalimin e kohës si rezultat i konsumimit të shtyllës kurrizore. “Meqenëse kemi më shumë njerëz në atë moshë dhe bëhen të moshuar, atëherë skolioza degjenerative e të rriturve do të jetë absolutisht më e zakonshme,” tha Akhil Chhatre, drejtor i rehabilitimit të shtyllës kurrizore në Johns Hopkins Medicine në Baltimore.
Rrezet X si ajo që kam pasur në adoleshencë tregojnë formën e shtyllës kurrizore dhe asimetritë që krijohen rreth saj. Mjekët e diagnostikojnë skoliozën kur një lakim i shtyllës kurrizore “mat 10 gradë ose më shumë në një rreze X”, sipas Johns Hopkins Medicine. Lakoret e skoliozës karakterizohen gjerësisht si forma “S” ose “C”, por shtylla kurrizore e secilit person është unike, siç është mënyra se si trupi i tyre kompenson.
Mjekët mund të identifikojnë një problem gjatë ekzaminimeve rutinë. Shpesh, skolioza shoqërohet me të dhëna të tilla si pabarazia në shpatulla, beli ose gjatësia e këmbës, sipas Klinikës Cleveland.
Trauma fizike si një frakturë ose artrit i shtyllës kurrizore mund të çojë në skoliozë si një i rritur, tha Chhatre.
Por Klinika Mayo dhe ekspertë të tjerë thonë se shkaku i skoliozës në fëmijëri është shpesh i panjohur, megjithëse mund të shfaqet në familje.
Adoleshentët me skoliozë shpesh shqetësohen më shumë se si ajo ndikon në pamjen e tyre, tha Sanja Schreiber, drejtoresha e një klinike fizioterapie të skoliozës të quajtur Curvy Spine Inc. në Edmonton, Alberta. Sigurisht që kam menduar në këto linja.
Shumë adoleshentë nuk përjetojnë dhimbje për shkak të skoliozës së tyre, tha Schreiber, megjithëse kam kujtime se ndjeja dhimbje nga ulja në karriget e klasës.
Në moshën madhore, veçanërisht në të rriturit e moshuar, skolioza mund të shkaktojë dhimbje, artrit, nerva të shtrënguar dhe madje edhe vështirësi në ecje ose frymëmarrje, tha Chhatre.
Në raste të rënda, shtylla kurrizore mund të përdridhet në njërën nga mushkëritë, duke e shtrydhur “si një peshqir me ujë”, tha Santhosh Thomas, një mjek i stafit në Qendrën për Shëndetin e Shpinës në Klinikën Cleveland. Kjo mund të çojë në kapacitet të kufizuar për ushtrime të rënda ose për të qëndruar në këmbë për periudha të gjata, dhe raste të tilla të rënda mund të kërkojnë kirurgji.
Me kthesa më të buta, ndonjëherë nuk ka dhimbje, por edhe lakimi minimal “mund të shfaqet me simptoma të tilla si dhimbje ose siklet ose hidhërim,” tha Chhatre.
E di shumë mirë se vitet e të qenit ulur në kompjuter gjatë gjithë ditës me qëndrim më pak se ideal ka një efekt në muskujt që rrethojnë shtyllën kurrizore. Ngurtësia dhe dhimbja, veçanërisht në qafë dhe rreth majës së kurbës sime, zvarriten periodikisht, duke më kujtuar të shtrihem dhe të ngrihem në këmbë ose të bëj një shëtitje.
Si trajtohet skolioza?
Kur këndi i kurbës kurrizore është më pak se 20 gradë, skolioza shpesh konsiderohet mjaft e lehtë për të kaluar pa trajtim.
Fëmijët dhe të rriturit me lakime mbi rreth 40 deri në 50 gradë janë kandidatë për operacion, i cili shpesh përfshin drejtimin e shtyllës kurrizore duke përdorur shufra çeliku dhe vjen me rreziqe duke përfshirë humbjen e gjakut, inflamacionin dhe dëmtimin e nervit. Vitet e fundit, janë zhvilluar teknika më pak invazive kirurgjikale që përfshijnë prerje më të vogla dhe shërim më të shpejtë.
Mosha, shëndeti dhe pritshmëritë e një pacienti luajnë të gjitha në vendimin nëse do të operohet, tha Thomas. “Nëse një pacient mund të funksionojë pa shumë dhimbje, atëherë nuk ka asnjë arsye për të operuar apo korrigjuar deformimin,” tha ai. Është e vështirë të vendosësh një numër se sa përqind e pacientëve do të kenë nevojë për operacion, tha ai, por rreth 38,000 i nënshtrohen operacionit të shkrirjes kurrizore çdo vit, sipas Shoqatës Amerikane të Kirurgëve Neurologjikë.
Për fëmijët në kategorinë “e moderuar” të kthesave, siç isha unë, mjekët shpesh rekomandojnë mbajtjen e një mbajtëse mbrapa derisa të ndalojnë së rrituri për të parandaluar përkeqësimin e kurbës dhe ndoshta për ta përmirësuar pak atë. Por në moshën 13-vjeçare isha kokëfortë dhe nuk doja të mbaja mbajtëse.
Rezistenca ime nuk e befasoi Tomasin. “Është shumë e vështirë t’u thuash të rinjve të vendosin një mbajtëse, sepse është sfiduese kozmetike,” tha ai.
Fizioterapistët mund të bashkojnë një grup ushtrimesh që synojnë simetrinë, ekuilibrin dhe qëndrimin e trupit.
Për shembull, një terapi e specializuar e skoliozës e quajtur metoda Schroth përdor programe të përshtatura individualisht që synojnë frymëmarrjen, stërvitjen e forcës dhe ndërgjegjësimin e qëndrimit. Schreiber, i cili është i trajnuar për trajtimin, punon me pacientët për të zhvilluar rutina të përditshme që veprojnë kundër përparimit të kurbës.
Një shënim: Kam mësuar në mënyrën e vështirë se sigurimi nuk mbulon gjithmonë terapinë Schroth.
Por në përgjithësi, pacientët me skoliozë duhet të gjejnë një specialist me trajnim në menaxhimin e gjendjes komplekse, tha Schreiber.
Që kur u diagnostikova me skoliozë si fëmijë në vitet 1990, udhëtimi im i pacientit ka qenë çdo gjë tjetër veçse i drejtpërdrejtë. Gjatë gjithë jetës sime të rritur, kam parë specialistë të shumë shijeve.
Por joga u bë një ndryshim i lojës për mua pasi gjeta një instruktor që kuptonte se si të modifikonte pozat për skoliozën. Në kulmin e pandemisë, udhëzimet e saj në internet më ndihmuan të përballoja shqetësimin e të qenit ulur pafund ndërsa punoja nga shtëpia.
Unë gjithashtu inkorporoj disa rutina të terapisë Schroth në shtëpi, por aktualisht nuk shkoj në fizioterapi pjesërisht për shkak të kostove nga xhepi dhe udhëzimeve kontradiktore që kam marrë nga praktikues të ndryshëm. Burimet në internet se cilat ushtrime dhe shtrirje janë të sigurta për skoliozën kundërshtojnë gjithashtu njëra-tjetrën.
Edhe ndërsa intervistoja ekspertët për këtë artikull, gjeta dallime në këshillat e tyre të përgjithshme. Për shembull, ndërsa Schreiber paralajmëron kundër shtrirjeve dhe ushtrimeve që ngarkojnë shtyllën kurrizore – të tilla si përdredhja dhe përkulja e zgjatur – Thomas në përgjithësi u thotë pacientëve të tij të skoliozës të bëjnë çfarëdo aktiviteti që duan, për sa kohë që nuk u shkakton dhimbje.
Megjithatë, të gjithë ekspertët ranë dakord që njerëzit me skoliozë duhet të punojnë në qëndrim të mirë, të bëjnë pushime nga qëndrimi ulur, të ushtrohen mesatarisht dhe të qëndrojnë në formë për të përmirësuar tonin e muskujve dhe forcën e qendrës. Gjithashtu me rëndësi parësore: shëndeti i kockave, për të parandaluar një përkeqësim të kurbës kurrizore.
Shpina ime ende përkulet ashtu siç ishte në rrezet X të fëmijërisë sime, por po e bëj këtë vit për të përmirësuar qëndrimin tim dhe për të punuar në shpinë përmes rutinave më të qëndrueshme të shtrirjes, ushtrimeve dhe jogës. “Yoga nuk do të rregullojë skoliozën, por ka të ngjarë të ndihmojë me qëndrimin më të mirë, forcimin dhe ndoshta pak kontrollin e dhimbjes,” më tha Thomas.
Schreiber thotë se pacientët e saj të rritur gjithashtu nuk presin të kenë kurriz më të drejtë, por më tepër një dëshirë për të përmirësuar simptomat.
“Ju nuk ecni përreth duke e menduar veten si një rreze X,” tha Schreiber. “Pra, ka të bëjë me të vërtetë për atë që vërtet ka rëndësi për ju.”