Erin Heatherton është një ish-modele dhe themeluese e Resistance Chicago. Në tetor 2022, ajo ndau një video të saj duke bërë metodën Lagree në Instagram. Ajo i ka shkruar: “Metoda Lagree ju detyron të përqendroheni në momentin aktual. Klientët tanë na falënderojnë rregullisht për krijimin e një hapësire ku ata mund të jenë të pranishëm + sfiduar pozitivisht. Lëvizja me lëvizje të ngadalta dhe të kontrolluara me tension pranveror ju lejon të aktivizoni çdo fibër muskulore në trupin tuaj. Kjo metodë është ndryshe nga të tjerat”. Si qëndron ajo kaq në formë? Lexoni për të parë 5 mënyra se si Erin Heatherton qëndron në formë dhe fotot që vërtetojnë se funksionojnë.
Heatherton ndau sekretet e saj për të qëndruar të shëndetshëm në udhëtimet me avion në Vogue. “Gjithmonë fle në avion para së gjithash. Gjithmonë mbaj me vete peceta për pastrimin e fytyrës, peceta duarsh dhe balsam buzësh dhe vendos një maskë për fytyrën. Është e rëndësishme që në fluturimet e gjata ta mbani fytyrën tuaj të hidratuar. një shishe e madhe uji para se të fle”.
Heatherton sigurohet që të ketë një dietë të shëndetshme. “Unë gjithmonë ushqehem shëndetshëm, sepse ju nuk doni të gërmoni veten në një gropë”, tha ajo për People. “Dieta më e mirë është të fokusoheni në atë që duhet të hani dhe të dini se si ushqimet që po hani ju ndihmojnë të jeni më të shëndetshëm dhe të dukeni më bukur. Ajo që vendosni në trupin tuaj është ajo që ju bën të shkëlqeni dhe të dukeni të shëndetshëm dhe të mrekullueshëm. “
Për Heatherton, mirëqenia do të thotë të bësh atë që i duket e drejtë. Ajo tregon Vogue“Gjatë viteve të përvojës sime kam gjetur se sa më pak ta shtyni atë dhe sa më pak të përpiqeni ta bëni atë, aq më shumë ju vjen. Kështu që unë mendoj se ky është një mesazh i rëndësishëm për gratë – të bëjnë atë që ndihet e duhur për trupin tuaj. Unë mendoj se nëse trupi juaj është i lumtur dhe ju jeni të lumtur, dukeni më mirë. Nëse trupi juaj është i lumtur, ju tregon gjithashtu se çfarë keni nevojë dhe çfarë dëshironi, brenda masës.”
Heatherton i zbuloi Njerëzit se asaj i pëlqen të bëjë klasa stërvitjeje të frymëzuara nga baleti. “Trupi im është shumë atletik, kështu që ushtrimet që ndihmojnë vërtet trupin tim janë gjëra që zgjasin,” shpjegoi ajo. “Unë kam marrë Baletin Beautiful që nga viti 2013 dhe jam ende në fazën e rënies në dashuri. Më mësoi se si të qëndroj në këmbë dhe një mënyrë tjetër për të mbajtur peshën time, kështu që më ndihmon të lëviz si model gjithashtu”.
Heatherton bën një sërë stërvitjesh për të qëndruar në formë dhe i ndau disa prej tyre Glamour. “Unë bëj joga dhe Baletin e Bukur, kryesisht – Baletin e Bukur katër deri në gjashtë herë në javë, dhe më pas tre deri në gjashtë herë në javë bëj 30 minuta kardio dhe joga. Më pëlqen ecja me pjerrësi – e vendos pjerrësinë deri në fund dhe Shkoni në 3.0, dhe kjo është me të vërtetë e mrekullueshme për të marrë prapanicën tuaj dhe për t’u siguruar që nuk po i rrahni gjunjët, dhe më pas, kur të jem ngrohtë, bëj 30 minuta joga.