Të gjitha produktet dhe promovimet zgjidhen në mënyrë të pavarur nga ekspertët tanë. Për të na ndihmuar të ofrojmë këshilla falas të paanshme, ne do të fitojmë një komision shoqërues nëse blini diçka. Klikoni këtu për të mësuar më shumë
Një erëz e ëmbël është treguar se i jep një-dy grusht diabetit dhe kolesterolit të lartë.
Zbulimi është inkurajues sepse të dy kushtet shpesh shkojnë dorë për dore. Diabeti dëmton rreshtimin e arterieve tuaja. Kjo do të thotë se ka më shumë gjasa që kolesteroli të ngjitet në to, duke i bërë ato të ngushta apo edhe të bllokuara.
Nëse keni diabet, zakonisht do të keni nivele më të ulëta të kolesterolit HDL (të mirë) dhe nivele më të larta të kolesterolit LDL/jo-HDL.
Ky është lloji “i keq” që rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Një konsum ditor prej vetëm një, tre ose gjashtë gramësh është treguar se redukton nivelet e sheqerit në gjak dhe kolesterolin
Getty Images
Super erëza
Një studim i 60 britanikëve të moshës së mesme i botuar në revistën Diabetes Care zbuloi se kanella përmirësonte nivelet e glukozës në gjak, triglicerideve, kolesterolit total, kolesterolit HDL dhe kolesterolit LDL te njerëzit me diabet të tipit 2.
Pjesëmarrësit u ndanë në tre grupe dhe iu dha një (gjysmë lugë çaji), përkatësisht tre ose gjashtë gramë kanellë në ditë.
Tre grupeve të tjera iu dhanë kapsula placebo që korrespondonin me numrin e kapsulave të konsumuara për tre nivelet e kanellës.
Kanella u konsumua për 40 ditë. Kjo u pasua nga një fazë 20-ditore e “larjes” ku nuk merreshin pilula.
Studiuesit zbuluan se kanella ul kolesterolin me rreth 18 për qind dhe nivelin e sheqerit në gjak me 24 për qind.
Ata arritën në përfundimin se “përfshirja” e kanellës në dietën e njerëzve me diabet të tipit 2 do të reduktojë faktorët e rrezikut që lidhen me diabetin dhe sëmundjet kardiovaskulare.
Studime të tjera mbështesin këtë përfundim.
Studiuesit zbuluan se marrja e një suplementi ditor të kanellës uli nivelet e larta të sheqerit në gjak te prediabetikët gjatë dy javësh.
Një studim tjetër, i cituar në Revistën e Kërkimeve Bujqësore, zbuloi se konsumimi i vetëm një gram kanelle në ditë mund të rrisë ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe të ndihmojë në menaxhimin ose kthimin e diabetit të tipit 2.
Përveç kësaj, një analizë e vitit 2007 e botuar në American Journal of Clinical Nutrition zbuloi se gjashtë gramë kanellë ngadalëson zbrazjen e stomakut dhe redukton ndjeshëm rritjen e sheqerit në gjak pas ngrënies.
Gjashtë gramë kanellë ngadalësojnë zbrazjen e stomakut, tregojnë studimet
GETTY
Për më tepër, rishikimi i hulumtimit të vitit 2019 sugjeron se kanella ndihmon në uljen e niveleve të glukozës në gjak të agjërimit.
Mendimi i redaktorit
Duhet pranuar se nevojiten më shumë studime për të konfirmuar këto rezultate.
Është gjithashtu e rëndësishme të “mbahet parasysh” se si shumë përbërës natyralë, kanella ende nuk është miratuar mjekësisht për parandalimin ose trajtimin e ndonjë sëmundjeje, vëren Diabetes UK.
Sidoqoftë, literatura sugjeron se kanella është premtuese për të ndihmuar në trajtimin e diabetit.
Prandaj mund të shtohet në arsenalin tuaj dietik, por së pari konsultohuni me mjekun ose ekipin e kujdesit shëndetësor.
Simptomat për të dalluar
Shumë njerëz kanë diabet të tipit 2 pa e kuptuar. Kjo është për shkak se ata nuk mund të vërejnë gjithmonë ndonjë simptomë.
Simptomat e diabetit të tipit 2 mund të përfshijnë:
- Urinimi më shumë se zakonisht
- Ndjenja e etjes gjatë gjithë kohës
- Ndjeheni shumë të lodhur
- Humbja e peshës pa u përpjekur
- Kruarje rreth penisit ose vaginës ose marrjes së mëllenjës në mënyrë të përsëritur
- Prerjet ose plagët kërkojnë më shumë kohë për t’u shëruar
- Shikim i turbullt