Familje moderne Ylli Julie Bowen po merr disa trajtime të mirëqenies dhe i ndan ato në faqen e saj në Instagram. Bowen, 54 vjeç, postoi një foto të saj të veshur me dollakë të zeza dhe një xhup gri, duke marrë një trajtim hidratimi IV. “Disa ditë ju thjesht keni nevojë për një nxitje. Faleminderit @performancecare që më dhatë pak energji në hapin tim (dhe hidratim në trupin tim…)”, ka shkruar ajo postimin. Ja se si kjo nënë e zënë qëndron në formë, e fortë dhe plot energji.
Bowen shijon stërvitje miqësore me nyjet. “Unë bëj shumë ecje me biçikletë dhe ecje”, tha ajo Ide e re. “Më pëlqejnë shumë ushtrimet shpërthyese me shumë kërcime dhe shtytje, pasi nuk e dini kurrë se çfarë do të ndodhë më pas. Madje kam provuar CrossFit, por kjo është kaq brutale! Më pëlqente joga, por këto ditë, thjesht mundem “Shko në një klasë 90-minutëshe, nuk kam atë lloj kohe, kështu që gjithmonë kërkoj mënyra për t’i bërë stërvitjet e mia më të shpejta dhe më të furishme!”
Bowen i pëlqen sallatat e mëdha të mbushura me proteina çdo ditë. “Unë ha shumë sallata të mëdha dhe hedh mish pule, karkaleca ose quinoa,” tha ajo Ide e re. “Unë mund të ha atë ditë pas dite. Më duhet të ha akullore çdo dy javë. Nëse nuk e kam, ndihem sikur po humbas. Për fat, me fëmijët, ka gjithmonë akullore!”
Bowen filloi një linjë për kujdesin e lëkurës për djemtë adoleshentë. “Jill Biren dhe unë donim të bënim një produkt për të rinjtë që janë gati të arrijnë pubertetin dhe që ndoshta nuk po i lënë më nënat e tyre në banjë,” tha ajo. Revista New York. “Ne krijuam JB Skrub me djemtë tanë në mendje, por është për këdo që identifikohet me fëmijërinë. Larja e trupit, e cila është heroi ynë, është krijuar për të pompuar dy herë vetëm sepse nëse i jepni një fëmije një shishe normale për ta shtrydhur, ai do të përdorni 90 për qind të tij në një dush.”
Bowen sigurohet që të flejë mjaftueshëm për veten dhe gjithë familjen. “Unë thosha: “Gjumi është për të dobëtit”. Por tani, të gjitha të dhënat thonë se është vërtet mirë për ty!” ajo tha Ide e re. “Tani e kam prioritet gjumin dhe e kuptoj se funksionoj më mirë kur fle siç duhet. Kur fëmijët ishin më të vegjël, unë rrija më vonë për herë të parë kokë më kokë me burrin tim, por tani të gjithë e kemi prioritet gjumin. Ne e fikim pajisjet më herët dhe shkoni në shtrat më herët.”
Bowen betohet për Qetësi para gjumit. “Në fillim të pandemisë, po kaloja një kohë stresuese dhe vendosa të provoja Calm,” tha ajo Revista New York. “Ai përmban magnez, kështu që pak shkon shumë. Shumë e tepërt mund t’ju shqetësojë vërtet stomakun. Unë do ta pi me ujë para gjumit ose si një mikser kokteji, që është shtesa ime personale. Ka një gaz agrume që shkon mirë me pak tekila dhe sode Pse jo?”