KUR mendojmë për anti-plakjen, shumica prej nesh mendojnë për shkumëzimin e retinoleve në fytyrat tona gjatë natës dhe SPF në mëngjes.
Por padyshim faktori më i rëndësishëm nga të gjithë është truku më i vjetër në libër: të bësh shumë gjumë bukurie.
Gjumi i bukur do të thotë të marrësh një natë aq të mirë sa të zgjohesh duke u ndjerë i çlodhur dhe energjik ditën tjetër – dhe kjo duket në fytyrën tënde.
Gjatë një gjumi të mirë të natës dhe ndërsa trupi ynë rimbushet, lëkura i nënshtrohet riparimit dhe rigjenerimit të konsiderueshëm që mund ta bëjë atë të duket më rinore.
Pra, ndërkohë që një kabinet i lakmueshëm me kremra dhe ilaçe funksionon në nivel sipërfaqësor, ju mund të promovoni përfitime kundër plakjes nga brenda-jashtë duke fjetur më thellë.
Kjo është një ndjenjë e bërë jehonë nga Laura Dowling, një farmaciste dhe themeluesja e fabÜ, e cila betohet për një barishte të caktuar për t’u rruajtur me vite të tëra nga fytyra ndërsa ju kapni Zs.
Në fakt, ajo mendon se “nuk ka ilaç më të mirë kundër plakjes”.
“Ashwagandha është një barishte adaptogjene e nderuar që është përdorur për mijëra vjet në mjekësinë tradicionale ayurvedike indiane për të nxitur qetësinë dhe relaksimin”, thotë ajo për Fabulous.
“Ashwagandha jep një gjumë më të thellë, më rigjenerues.
“Ky nootropik nuk është qetësues dhe nuk shkakton varësi dhe mund të përdoret gjatë natës për t’i ndihmuar njerëzit të fikin mendjen e tyre të zënë në mënyrë që të mund të flenë më shpejt dhe të qëndrojnë në gjumë për më gjatë.
“Nëse keni pasur një gjumë të mirë gjatë natës, do të zgjoheni duke u dukur dhe duke u ndjerë të freskët.
“Të gjithë e dimë se si duket në fytyrën tonë gjumi i keq i natës!
“Nuk ka ilaç më të mirë kundër plakjes sesa gjumi i mirë i natës.”
Laura gjithashtu e do magnezin si një përbërës për të ndihmuar gjumin e bukur.
Përveçse është i nevojshëm për kocka, dhëmbë dhe funksion të shëndetshëm të muskujve, ai redukton lodhjen dhe lodhjen gjatë ditës.
Ai gjithashtu trajton shqetësimin për t’ju dhënë një gjumë më të thellë dhe më rikuperues.
Si funksionon gjumi i bukurisë?
Të gjithë kemi dëgjuar për gjumin e bukurisë, por çfarë po ndodh në të vërtetë ndërkohë që kapim Z me cilësi të mirë që në fakt po na bën më të bukur?
- Rrjedha e përmirësuar e gjakut
Gjatë gjumit, qarkullimi i gjakut në lëkurë rritet. Ai jep lëndë ushqyese dhe oksigjen thelbësor që ndihmojnë në riparimin e dëmeve nga ekspozimi ndaj ultravjollcës dhe ndotja. Rezultati? Një shkëlqim i shëndetshëm - Rigjenerimi i qelizave
Qelizat e lëkurës rigjenerohen më shpejt ndërsa ne flemë. Shkalla e qarkullimit të qelizave është më e lartë gjatë natës, duke lejuar lëkurën të hedhë qelizat e vdekura dhe t’i zëvendësojë ato me të reja, të shëndetshme. Kjo përmirëson strukturën dhe tonin e lëkurës - Nivele të reduktuara të kortizolit
Kortizoli, një hormon stresi, mund të shpërbëjë kolagjenin dhe të kontribuojë në formimin e rrudhave. Gjumi me cilësi të mirë ndihmon në rregullimin e niveleve të kortizolit, duke reduktuar kështu ndikimin e tij negativ në lëkurë - Stacioni i hidratimit
Lëkura humbet më shumë ujë gjatë ditës në krahasim me natën, sepse gjumi e ndihmon lëkurën të mbajë lagështinë. Lëkura e hidratuar mirë duket më e shëndoshë dhe më pak e prirur ndaj rrudhave - Hormonet e Rritjes
Gjatë gjumit të thellë, trupi liron hormonet e rritjes, të cilat luajnë një rol kyç në rritjen dhe riparimin e indeve. Këto hormone ndihmojnë lëkurën të rikuperohet nga dëmtimi që ka pësuar dhe mbështesin formimin e qelizave të reja
“Të dyja të kombinuara sigurojnë që të zgjoheni duke u ndjerë dhe dukeni sikur keni fjetur bukurinë tuaj”, shton Laura.
“Prandaj, të dy këta përbërës janë në R&R RELAX tim, së bashku me botanikë dhe vitamina të tjera.”
Tabletat fabÜ R&R RELAX funksionojnë me vetëm 83p në natë dhe mund të përdoren aq pak ose shpesh sa të dëshironi.
Gjatë gjumit të thellë, trupi liron hormonet e rritjes që luajnë një rol kyç në rritjen dhe riparimin e indeve.
Këto hormone ndihmojnë lëkurën të rikuperohet nga dëmtimi që ka pësuar, duke përfshirë dëmtimin nga radikalet e lira, dhe mbështesin formimin e qelizave të reja për një pamje më rinore.