Ka një arsye pse rutinat e lakuara shihen pothuajse në çdo qendër elitare të performancës në botë, sepse ato mbajnë të gjitha përfitimet kardio të rutinave tradicionale, ndërkohë që janë shumë më pak të dëmshme për nyjet për shkak të mënyrës se si i drejtojnë këmbët tuaja.
Bërja e sprinteve në “Deadmill”, ose vrapimi pa ndihmën e energjisë elektrike, djeg kalori në mënyrë më efektive, që do të thotë më pak kohë në hapa. Në videot e shpërndara, Jackman po përdor një rutine Woodway në palestrën e tij lokale, por ato mund të jenë mbi 6,000 dollarë. Ky opsion i lakuar nga Assault është një zgjedhje e shkëlqyeshme nëse po kërkoni të provoni një të tillë.
Lexo më shumë: Stërvitja më e vështirë 20-minutëshe e jetës suaj