Paula Patton po godet gjykatat – me pajisjen e saj të stërvitjes me dy pjesë. Në një postim të ri në rrjetet sociale, aktorja tregon figurën e saj të pabesueshme me një fund tenisi dhe bluzë gjatë një ndeshjeje me një mik. “Love All🎾”, ka shkruar ajo në postimin në Instagram. “Kthehu në fushë”, ka komentuar një nga ndjekësit e saj. “Sa cool dhe e bukur”, shtoi një tjetër. Si i qaset ajo dietës, fitnesit dhe kujdesit për veten? Këtu është gjithçka që duhet të dini për zakonet e saj të jetesës.
Paula nuk është e panjohur për të rrahur veten në formë. Për t’u përgatitur për rolin e saj në Mission: Impossible – Ghost Protocol, vetëm pesë muaj pasi lindi një fëmijë, ajo filloi një regjim stërvitjeje “të çmendur”. “Ishte me të vërtetë gjëja më rraskapitëse dhe një nga gjërat më të vështira që kam bërë”, tha ajo NJERËZIT. “Kam punuar për dy orë e gjysmë, gjashtë ditë në javë për disa muaj. Ishte shumë e vështirë!”
Paula është një fanse e Pilates, duke i thënë People se kjo e ndihmon atë me forcë dhe fleksibilitet. Sipas kërkime, Ushtrimet Pilates janë krijuar për të rritur forcën, qëndrueshmërinë dhe fleksibilitetin e muskujve, si dhe për të përmirësuar qëndrimin dhe ekuilibrin. Ekspertët thonë se është një stërvitje e shkëlqyer për të përkulur.
Patton tha një herë Njerëzit se marrja e gjumit të mjaftueshëm është thelbësore. “Unë mendoj se kjo ndikon në pamjen tuaj në përgjithësi,” shpjegoi Patton. “Unë nuk e di se sa njerëz flenë 10 orë në natë, por ju gjeni një vend brenda dhe e lini atë (bukuri) të burojë nga jashtë.” Cilat janë përfitimet shëndetësore të gjumit? Sipas Fondacioni i gjumit, duke marrë mjaft z është një përforcues i humorit, promovon shëndetin e zemrës, rregullon sheqerin në gjak, përmirëson funksionin mendor, rikthen sistemin tuaj imunitar, ndihmon në lehtësimin e stresit dhe ndihmon në humbjen e peshës.
Patton pëlqen të bëjë sërf.”Përpjekja e parë për të bërë sërf – do të ngrihem herën tjetër 😉…për të vazhduar,” shkroi ajo këtë mbishkrim. Instagram postim. Sipas qeverisë australiane Shëndeti më i mirë, surfing ofron shumë përfitime shëndetësore, duke përfshirë fitnesin kardiovaskular nga vozitja, forcën e shpatullave dhe shpinës, e cila gjithashtu forcohet nga vozitja, dhe forca e këmbës dhe e bërthamës. “Sapo të ngriheni në dërrasë, këmbët e forta dhe një bërthamë e fortë do t’ju mbajnë lart,” thonë ata.
Patton filloi stërvitjen e kuajve për rolin e saj në Warcraft. “Mbani parasysh, ju po flisni me dikë që hipi në kuaj vetëm me pushime, si kuajt e drejtuar. Kalërimi me kuaj është një përvojë krejtësisht tjetër. LOL Me gjithë këtë aktivitet unë bëja dush 2-3 herë në ditë,” tha ajo. Revista Monarch. Shoqata Amerikane e Zemrës thotë se hipja mund të ndihmojë me muskujt e qendrës. “Të ulesh gjatë, duke i shtyrë këmbët në trupin e kalit tënd ndez muskujt thelbësorë, të cilët janë të domosdoshëm për ekuilibrin dhe qëndrimin”.