- Vetëm katër minuta aktivitet energjik të përditshëm mund të kenë përfitime serioze shëndetësore, sipas këtij ekspertiFit dhe mirë
- Studimi: Vetëm një orë shtesë stërvitje çdo javë mund të zvogëlojë rrezikun tuaj për sëmundje të zakonshme të zemrësSciTechDaily
- Ky zakon ditor mund të zvogëlojë pothuajse përgjysmë rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në truYahoo Life
- Rreziku kardiovaskular pothuajse përgjysmohet nga disa minuta ushtrime intensiveLajmet Mjekësore Sot
- A mund të ulet rreziku i sulmit në zemër me magjitë 4-minutëshe të ngjitjes së shkallëve, kopshtarisë, lojës me kafshët shtëpiake?Indian Express