E mbani mend sa e lehtë ishte në të njëzetat të ktheheshe nga një ditë e vështirë pune ose një natë e gjatë klubesh? Trupi juaj ishte sigurisht shumë më elastik në ato ditë, pavarësisht nga niveli juaj i fitnesit. Për të ruajtur atë energji rinore dhe cilësinë e jetës me kalimin e moshës, bëhet gjithnjë e më e nevojshme të kujdeseni për shëndetin tuaj fizik.
Merrni Marinën për shembull. Marina është një klient 89-vjeçar i Randy Dowler, një trajner personal veteran dhe krijues i metodës Circuit 33 të stërvitjes së fitnesit. Për 22 vitet e fundit, Marina ka ndjekur një regjim të personalizuar të fitnesit personal që e ka ndihmuar atë të ruajë një shkallë të lartë të shëndetit fizik, fleksibilitetit dhe lëvizshmërisë.
“Ajo që më motivon të stërvitem është dëshira për të qëndruar në formë fizike sa më gjatë që të mundem”, tha Marina. “Më pëlqen të stërvitem me Randy pasi ai është gjithmonë mbështetës për mirëqenien time dhe më mban në rrugën e duhur me rutina të menduara për të ushtruar vetë.”
Në objektin e tij Circuit 33, Dowler dhe ekipi i tij i trajnerëve profesionistë ofrojnë ushtrime qarkore unike 33-minutëshe që janë të mbushura me kardio me intensitet të lartë. Qëllimi i çdo programi të personalizuar është të ndihmojë klientët e të gjitha moshave të djegin dhjamin, të ndërtojnë muskuj dhe të nivelojnë lëvizjen e tyre në udhëtimet e tyre të fitnesit.
“Përmes COVID-it dëshmoi më shumë se kurrë se ndërsa rritemi është e rëndësishme të marrim përgjegjësi personale për shëndetin tonë”, tha Dowler. “Kam klientë në të 40-at që tashmë janë duke marrë medikamente për presionin e gjakut. Unë kam gra në të 50-at që vijnë me fillimin e hershëm të osteoporozës. Programi Circuit 33 ndihmon me densitetin e kockave dhe rritjen e fuqisë së përditshme. Nëse nuk kujdeseni për trupin tuaj, detyrat e përditshme bëhen më të vështira.”
Circuit 33 e dallon veten nga palestrat e tjera në atë që i dedikohet ekskluzivisht vetëm 75 anëtarëve në të njëjtën kohë. Kjo i lejon trajnerët personalë të fokusohen më mirë te secili anëtar dhe të sigurojnë që secili të jetë në gjendje të arrijë rezultatet e tij të fitnesit. Ky nivel i lartë i fokusit dhe vëmendjes nga trajnerët personalë fillon sapo klientët bashkohen në palestër, që është kur trajnerë si Christina hartojnë “Planin e lojës” për çdo anëtar individual.
“Unë besoj se fitnesi mund t’i sjellë dobi kujtdo dhe është jashtëzakonisht i rëndësishëm,” tha Christina, e cila ka qenë me Circuit 33 vitin e kaluar. “Jo vetëm që e transformon trupin; të transformon mendjen dhe të jep besim në jetë. Në Circuit 33 ju keni gjithçka të përgatitur për ju dhe një trajner atje për t’ju ndihmuar. Koha kalon shpejt, por pjesa më e mirë është se ju me të vërtetë bëni një stërvitje të shkëlqyer dhe e ndjeni atë. Jam krenar që jam pjesë e komunitetit në Circuit 33 dhe kënaqem duke ndihmuar anëtarët me stërvitje efektive dhe të sigurta.”
Shkalla e lartë e suksesit që gëzojnë anëtarët e Circuit 33 është rezultat i efikasitetit të programit. Njerëzit sot bëjnë jetë të zënë, kështu që bëhet më e lehtë të përkushtohesh në Qarkun 33 duke pasur parasysh kohëzgjatjen e shkurtër të stërvitjeve.
“Arsyeja që funksionon është sepse janë vetëm 33 minuta, kështu që justifikimet e kohës nuk janë aty. Njerëzit vijnë tre herë në javë. Ata marrin tre stërvitje të balancuara me një trajner personal çdo javë. Me Circuit 33, gjithçka që duhet të bëni është të paraqiteni. Trajneri ka gjithçka të përgatitur për ju. Brenda 33 minutave ju do të kontrolloni dy grupe muskujsh me 33 minuta kardio.
Për më shumë detaje rreth Circuit 33 dhe shërbimet që ato ofrojnë, mund të vizitoni faqen e tyre të internetit në thecircuit33.ca.